• April 20, 2024

Den magiske af jul og med det endeløse fordele for fysisk og psykisk sundhed. Ifølge forskellige undersøgelser hjælper belysningen, carols og fødevarer i denne sæson med at forbedre dit selvværd og dit kardiovaskulære helbred.

En måde at nyde disse fordele ved jul til dit helbred er at bruge dem til at dekorere dit hjem og leve med dine kære eller besøge Mexico City Center, hvor Ferrero Rocher lyser det latinamerikanske tårn i gylden farve.

Ud over at symbolisere magien af Julesæson , det er beregnet til at få mest muligt ud af fordelene ved musik, lys og chokolade til dit helbred, i selskab med den, du ønsker.

Du kan også være interesseret: Nøgler til ikke at gå i vægt i julen

Hvordan er de gode til dit helbred?

Ud over at ophøje følelserne af længsel og håb blandt mennesker, vil disse handlinger hjælpe dig med at få en sundere krop.

1. Syng julesange og lyt til instrumental musik. Ifølge en undersøgelse præsenteret i Årlig konference af British Psychological Society's Division of Clinical Psychology (DCP) , sang i kor forbedrer personligt velbefindende.

Hertil kommer, at ved at fylde lungerne med luft mens du synger, øges hjertefrekvensen og blodet pumpes til hele kroppen. Selv tidligere undersøgelser fremhæver, at det reducerer stress, Parkinsons symptomer og depression.

2. Spis chokolade. I denne sæson er der ikke noget bedre end at nyde en bid af denne mad siden en undersøgelse af Columbia University Det beskriver, at det reducerer risikoen for at miste hukommelse takket være dets rige flavonoidindhold.

Video Medicin: Guide: Her skal du bruge åndedrætsværn (April 2024).