• April 16, 2024

Vil du gerne vide en praktisk og sjov aktivitet, der hjælper dig med at modstå cravings ? En ny undersøgelse tyder på, at spiller tetris kan reducere din appetit ved naturligvis at kontrollere krævninger.

I undersøgelsen af University of Plymouth, i Det Forenede Kongerige , offentliggjort i Appetit magazine, detaljer om at blokspillet reducerer frekvensen og intensiteten af cravings på en naturlig måde

Hav det sjovt og tag dig af din figur!

Jackie Andrade, forfatter af undersøgelsen, detaljer, at følelsen af indfald Det varer kun et par minutter, hvor personen visualiserer, hvad han vil, og den belønning, han vil generere.

På denne måde fornemmelser der registrerer folk til at falde i håbet, det vil sige forbruge den mad de forestiller sig.

Men at spille tetris i tre minutter forhindrer personen i at genskabe billedet af deres indfald og angst . I undersøgelsen registrerede folk, der brugte dette spil, op til 24% mindre angst om mad sammenlignet med dem, der ikke brugte det.

Denne undersøgelse viser, at når du bruger spil Tetris kan effektivt reducere efterspørgslen efter mad, cigaretter og alkohol, fordi personen føler sig motiveret og opretholder kontrol til tider, hvor angst er registreret. Og du ville du være villig til at spille tetris for at opretholde en ideel vægt?
 

Video Medicin: THE SIBLING TAG | We Are The Davises (April 2024).