• April 18, 2024

I gennemsnit er mexicanere blive syg 3 gange af influenza til år og tilbringe 5 eller 7 dage til din samlede genopretning . I mange tilfælde kan det tage mere tid at komme ud af det på grund af "onde" vaner at de bliver værre sygdommen

Folk tror, ​​at influenza Det er normalt, at du skal klare det, men det skal ikke være sådan. Visse vaner kan forbedre eller forværre symptomerne, siger SErg Garza Salinas , specialist i Respiratoriske sygdomme og lungemedicin.

Vaner, der gør dig syg

Så at influenza vær ikke værre, undgå disse fælles "fejl", der forlænger opholdet på virus .

medicinerer

Det er meget almindeligt at forbruge influenza eller antibiotika at behandle influenza. Denne vane kan gøre symptomerne værre, fordi du tror modstand eller tabe effektivitet. Også fordi de kan have et aktivt stof, der resulterer i overdosis eller dekompensation , forklarer Esteban Vega , fra Farmaceutisk Service for Costa Ricas Sociale Sikring .

Tag ikke en pause

Trods influenza , langt de fleste mennesker føler sig forpligtede til at arbejde og ikke tage et par dage af hvile , som udsætter din tid genopretning da de er mere udsatte for ændringer affejende temperatur , forklarer Sergio Garza .

Må ikke drikke nok væsker

Det er sikkert sket med dig, når du har influenza du har ikke lyst til drikkevand, men det er vigtigt, at du holder dig godt hydreret da det hjælper dig med at blive bedre. Når du drikker væsker hjælper du også fjerne den virus og toksiner der invaderer din krop, forklarer Neelam Taneja Uppal , specialist i smitsomme sygdomme .

røg

røg får symptomerne til at blive værre, fordi du irriterer og beskadiger din lunger . Det er også vigtigt at holde sig væk fra røgen cigar , da det er irriterende for åndedrætssystemet, siger Taneja-Uppal .

Vask ikke dine hænder ofte

For at forhindre symptomer på influenza blive værre, det er vigtigt vaske hænder hyppigt og dermed dækker mund og næse ved hoste og nysen, er en måde at forebygge virus De spreder.

Specialisterne anbefaler også at opholde sig afslappet og undgå situationer af stress fordi de er faktorer der fremhæve den symptomer af influenza . For at forhindre det er det tilrådeligt at øge forbruget af frugt og grøntsager, dække næse og mund, hoste op og undgå at gå ud på gaden.

Video Medicin: Ting jeg laver når jeg er syg (mad og shopping på nettet) (April 2024).