Taknemmelighed forbedrer din livskvalitet

• April 19, 2024

den taknemmelighed Det er en del af processen med at transformere selvdestruerende følelser i helbredelse. Gennem denne handling kan vi erstatte bitterhed for kærlighed og derfor forbedre vores livskvalitet.

Bibliografien om taknemmelighed Det viser sine mange gavnlige virkninger. Et samfund, der "værdsætter" giver en vigtig følelsesmæssig ressource til fremme af social stabilitet.

Robert Emmons professor i University of California I byen Davis siger han: "Undersøgelser om taknemmelighed kommer til den konklusion, at taknemmelige følelser er yderst nyttige til at hjælpe folk over for vanskelighederne i hverdagen - især stress - og at hæveselvværd ”.

På den anden side bladet tid tilføjer: "Folk der anser sig selv taknemmelige har tendens til at være mere vitale og optimistiske, lide mindre angst og oplever færre episoder af større depression end den generelle befolkning. "

I denne forstand Arie Schwartzman , ekspert i velfærd Han påpeger, at hvis vi har en dagbog, og hver dag takker vi mindst 5 ting, det vil få os til at føle os bedre, og vi bliver lykkeligere.

Husk at vi alle har ting at være taknemmelige for: at være i live, have en familie, arbejde, kærlighed, et hjem osv. være taknemmelig Det er en holdning, der kun afhænger af dig. Hvis du vil nyde disse og flere fordele, tak for alt, hvad livet giver dig.

Video Medicin: TV2 Go' morgen Danmark Rikke TAK! 28 12 2017 (April 2024).