Farvel til træthed naturligt

• April 16, 2024

Træthed påvirker os forskelligt i den varme årstid, men vi kan kæmpe med hjemmet. Det er ligegyldigt, om vores Træthed er fysisk eller mental, der vil altid være noget mad, der hjælper os med at genoprette energi og afslutte vores dag bedre.

Disse er nogle af de fødevarer, vi kan medtage i vores kost, og det vil hjælpe os med at bekæmpe træthed naturligt.

ginseng
 

Denne plante giver vores krop mange vitaminer og mineraler, der vil hjælpe os med at forbedre effektiviteten af ​​tænkning, koncentration, hukommelse og forbedre fysisk udholdenhed.
 

Vi kan tilberede en ginseng te ved kogning af 1 gram tørret og jordet rod af denne plante i en kop vand. Lad det stå i 5 minutter, og du kan sødes med lidt honning.

Ginkgo Biloba
 

Dette er en anden plante, der er regelmæssigt for at bekæmpe træthed. Det hjælper os med at stimulere vores omsætning, det forstærker vores hukommelse og vores koncentration.
 

For at reducere træthed, vil 15 dråber ekstrakt på tom mave hjælpe dig med at forbedre blodgennemstrømningen i hjernen og føle dig mere opmærksom.

Royal gelé

Det er nok et af de bedste hjemmehjælpemidler for overdreven træthed, da den har flere energirende egenskaber takket være dets vitaminer og mineraler, som også hjælper dig med at forbedre din mentale fleksibilitet.

Vin og kanel

Det er ikke kendt, men det er effektivt. Den marineres i 15 dage omkring 30 gram kanel i samme gren, som vi vil knuse lidt i 1 liter vin. Så spændes det og lægges i en glasflaske.

Kombinationen af ​​kanel og vin hjælper dig med at slippe af med stress ved at have en stor mængde antioxidanter

Du skal have en drink af denne drink før måltider.

Rosemary, kamille og mynte

Denne særlige infusion hjælper med at reducere stress, fra det øjeblik, hvor din næse er opmærksom på duften af ​​denne infusion, vil du slappe af, og du vil mindske din træthed.

Vi opvarmer men uden at koge lidt mynte, rosmarin og kamille i en kop vand og lad den sidde i 5 minutter. Ideelt set skal du drikke det dagligt inden du går i seng.

sveske
 

De svesker, der giver mineraler som kalium, hjælper overførslen af ​​de pålagte nervesystemer, så hvis du vil vågne op, skal du medtage dem i din kost. Rådene er at spise dem dagligt mindst to gange om dagen.

Honning og æg

En enkelt sked honning kan hjælpe os med bedre hukommelse, koncentration og hjælper os med at komme sig fra træthed.

I 300 ml mælk, hæld 2 spsk honning og 2 æg, flyd det i 1 minut. Denne rystelse skal straks være fuld, og ideen er at tage den 3 gange om ugen.

bananer

Bananen takket være den indeholder magnesium og kalium hjælper os med at eliminere træthed. Det vil give dig den energi boost du har brug for, og det vil gøre dit hjerte arbejde vidunderligt. Med et stykke af denne frugt vil det være nok for dig at genvinde energi.

jordnødder

Jordnødder indeholder folinsyre, der hjælper hurtigere dit sind til at reagere hurtigere og vågne op. Hvis du føler dig udmattet, tøv ikke med at spise en håndfuld af disse frø.

amarant

Egenskaberne af amarant er meget gavnlige og især i stadier af træthed. For at forberede denne milkshake skal vi tilføje 2 spsk amarant og 1 spsk honning til 300 ml mælk. Efter væske eller slag og helst tage det hver dag til morgenmad.

Video Medicin: Træthed, knuder i brysterne, angst, søvnløshed, svamp, bylder (April 2024).