GetQoralHealth anbefaler ...

Brug meget tid sidder får testiklerne til at holde fast i kroppen. Dette frembringer, at korporal temperaturen stiger og dermed produktionen af sperm , afslører biologen Pedro Cuapio , ansvarlig for Andrologi Laboratoriet i Valencias Institut for Infertilitet Mexico.

Eksperten i humanbiologi bemærker, at hos patienter er det observeret, at mellem 60 og 65% af mændene er involveret i erhverv, hvor de forbliver siddende i lange timer, som administrative, en situation der øger risikoen for at udvikle problemer med barnløshed .

Cuapio påpeger, at andre årsager til mandlig infertilitet , er miljøet, det overdrevne indtag af alkoholholdige drikkevarer , arbejde meget tid med den bærbare computer på benene og røg .

Ekspert på udgaver af barnløshed , anbefalede at folk, der ønsker at frembringe et barn og ikke lykkes efter et år, hvor de ikke har brugt nogen metode svangerskabsforebyggende , gå med din partner til et reproduktionscenter for at deltage i dem på en personlig måde og udelukke enhver lidelse.

 

GetQoralHealth anbefaler ...

1. Perfekt din kropsholdning. E stjernens dårlige sidder forårsager hovedpine optendinitis , som er betændelsen i sener. Sørg for, at din computer er i en højde og afstand, hvor din krop kan holde ryggen lige. Specialister anbefaler "90-90-90 position", det vil sige, placere dine fødder på gulvet, knæ og hofter bøjes 90 grader vinkler.

2. Stræk. Lav bevægelser ofte. Løft dine arme, bevæg hovedet fra side til side, skru ind i din stol osv.

3. Sæt på en fitness bold. Skift din traditionelle stol til en Pilates bold og hoppe. Siddende på en ustabil overflade aktiverermuskler hele dagen.

4. Tryk på jorden. Løft dine arme over hovedet med dine palmer overfor hinanden og strækk din torso. Med din ryg udvidet, langsomt krok ned fra hoften og røre jorden. Gå tilbage til startpositionen, og gentag øvelsen 5 til 7 gange.

5. Ryst armene. Bed en partner om at holde dine håndled og ryste dine arme i 15 sekunder. På denne måde aktiverer du dine armers cirkulation. Gentag øvelsen 3 til 5 gange.

Med denne enkle rutine er der ingen undskyldning for ikke at være sund. Gør det dagligt for at bekæmpestress og brændekalorier .