Hvidløg vs dårlig kolesterol

• April 24, 2024

den hvidløg Det er en kulinarisk urt, der i vid udstrækning anvendes til behandling og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og kræft . Der er talrige undersøgelser, der har undersøgt virkningerne af hvidløg om dårligt kolesterol .

Flere tidligere undersøgelser hos mennesker har rapporteret, at hvidløg, kan lidt reducere kolesterol total og lipoproteiner med lav densitet (LDL eller dårligt kolesterol ) på kort tid (fra 4 til 12 uger).

I et interview for GetQoralHealth , med ernæringseksperten Monica Maza , afslører, at fordelene ved hvidløg var mere bemærkelsesværdige, når de blev brugt som en langsigtet behandling, det vil sige hos personer, der startede behandlinger med højere niveauer af kolesterol Total.

Ifølge Maza, den hvidløg den indeholder Allicin og ajoene, to meget stærke terapeutiske stoffer til kardiovaskulære system . "En frisk tand af hvidløg dagligt eller tusind milligram tabletter højt ind allicin reducere kolesterol mellem 9 og 12% gennemsnit ".

Derudover hjælper den normale indtagelse af denne mad dinarterier er helbredt over en periode på fire år: "The arterier af patienter, der spiser hvidløg har reduceret i 3% indsnævringen, mens de i de mennesker, der ikke spiser hvidløg , er der en stigning på 16% i dens indsnævring arterier der er blokeret på et tidspunkt. "

Med denne erklæring er det bekræftet, at hvidløg hjælper med at sænke dårligt kolesterol: "forbruge hvidløg i måltiderne betyder det, at det rene smør ikke øger kolesterol . Det lader til, at hvidløg Du kan sænke det selv, når du spiser en høj LDL-mad, "afslører Maza.

Forskellige undersøgelser konkluderer, at hvidløg kunne reducere total cholesterol og triglycerider , og det kan overvejes for mennesker i fare for hjertesygdom .

Men dens langsigtede virkninger på lipider eller om morbiditet og dødelighed hjerte-kar- , men hvad forventer du at få sundhed og nyde disse fordele. Hertil kommer, at hvidløg styrker dit immunforsvar og hjælper dig med at tabe sig.

Video Medicin: Rens kolesterolrester ud af blodkarrene (April 2024).