Cykel påvirker kvindelig seksualitet
April 2024
Ifølge Carlos Velázquez , træner i fitness, den eneste øvelse hvad hjælper dig med at vinde muskel er vægte , da kardiovaskulær aktivitet forbrænder kalorier, men du får ikke kroppen tone.
I denne forbindelse kommenterer Velazquez: "Modstanden udøver som vægte, tillader det stofskifte Det accelereres. Et kilo ekstra muskler får kroppen til at forbrænde flere kalorier. Med det eneste, vi får muskel med, er vægten. "
I den forstand sagde den fysiske instruktør, at øvelser skal skiftes aerobic , med vægte ; dette vil få dig til at savne fedt og få muskler. Nogle af fordelene ved denne praksis er:
Carlos Velázquez, sagde, at udøvelsen af denne sport er særlig vigtig fra en alder af 30, fordi det er fra denne alder, når vi begynder at tabe muskelmasse , accentueret efter 40 år. Kun udøvelse af styrke (vægte ) kan stoppe eller vende om sarkopeni , det vil sige den kvantitative reduktion af muskelmassen og af den grund indebærer reduktion af styrke såvel som tolerance for øvelsen.