• April 23, 2024

De er et sundt brændstof til kroppen, men du skal passe på deres forbrug som der frugter, der indeholder mere sukker .

Oplysninger fra Europan Food Information Council påpeger, at selv om de er sunde fødevarer på grund af deres høje indhold af fiber, vand, antioxidanter og vitaminer, indeholder nogle frugter mere sukker, og derfor anbefales deres intelligente forbrug.

Frugter med mere sukker

1. Banan

Det er højt i jern og postasio. Spise det svarer til at indtage 17 gram sukker, og hvis den er moden, kan den nå 20.