Frugter og grøntsager ændrer farven på din hud

• April 19, 2024

En nylig undersøgelse, der blev gennemført i Skotland , antyder, at forbruget af frugt og grønsager direkte påvirker rødmen og lidenskaben i hud af folket. Disse tonalitetsændringer er relateret til en større tiltrækningskraft, bekræfter efterforskerne

Specialisterne fandt ud af, at øget ration af frugt og grøntsager op til en tredjedel i en periode på seks uger er nok til at se en forbedring i sundhed af hud , især af ansigtet.

Årsagen til denne ændring i farven på hud , det skyldes det høje indhold af carotenoider som findes i mange frugter og grøntsager. Ifølge jegNational Institute of the Office of Health af kosttilskud , der er flere hundrede carotenoider identificeres; omfatter vitamin A og lycopen .

Røde frugter som peberfrugter, tomater, æbler, jordbær, samt gule som mango, gulerødder, appelsiner, indeholder carotenoider . Inkluder disse fødevarer i diæt i mere end to måneder tyder på en ændring i tonaliteten af hud .

Specialister anbefaler, at kvinder spiser mellem 1-1 / 2 til 2 kopper frugt per dag og mellem 2 og 2-1 / 2 kopper grøntsager. I tilfælde af mænd skal de normalt spise mellem 2 kopper frugt og 2 kopper frugt. -1/2 til 3 kopper grøntsager.

Denne nye konklusion er endnu en grund til, at folk skal spise nok frugt og grøntsager, samt forbedre deres ernæring , de tager sig af sundhed af hans hud .

Video Medicin: MR. SKETCH SMELL CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).