• April 25, 2024

Der er forskellige slutningen af ​​året ritualer , nogle af dem består i at byde på en ny cyklus. En ny periode og derfor fuld af håb. Et eksempel på dette er de traditionelle 12 druer, men ved du hvor det kommer fra?

Dens oprindelse kommer fra en ekstraordinær høst, der fandt sted i 1909, i Spanien. Den særegne af dette bestod i et overskud af denne frugt, en situation, der ikke var normal, da den levede et øjeblik med fødevaremangel.

For at fejre dette gav druerne væk druer, der blev fortæret en jul. Denne sidste års ritual blev fortsat indtil i dag, hvilket symboliserer held og lykke for os.

Af denne grund bruger vi 12 druer, en for hver måned af året. Med hver frugt tiltrækker vi ikke blot velstand, men også håb om en fremtid.

GetQoralHealth og The   Kellogg's institut for ernæring og sundhed De bringer dig en frisk og nærende opskrift, som du kan fejre i slutningen af ​​året og nyde denne mad med tradition.

Frugt overraskelse

ingredienser

2 appelsiner i segmenter delt i halvdelen

1 æblesnit i terninger

½ kop frøfrie druer, halveret

1 banan i tynde skiver

2 spiseskefulde appelsinsaft

2 kopper almindelig yoghurt uden fedt

forberedelse

1. Bland frugt og appelsinsaft i en skål.

2. Drys Nutride kornet og bland lidt.

3. Serveres straks med naturlig yoghurt uden fedt.

Ernæringsmæssige bidrag fra servering

Energi: 113 Cal

Proteiner: 4g

Kulhydrater: 24,4 g

Fedt: 0,3 g

Fiber 2,1 g

Nyd dette slutningen af ​​året rituelle i selskab med de mennesker, du elsker.
 

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube