Mad vs solstråling

• April 18, 2024

nogle mad kan hjælpe med at forhindre virkningerne af solstråling , som solskoldning Takket være vitaminer og forbindelser, de indeholder.

Mens solcreme forbliver en effektiv metode til at beskytte hud af sollys , og dermed undgå hudkræft Det er ikke den eneste måde at tage sig af. Derfor ud over rødt kød, er det tilrådeligt at indarbejde fødevarer som frugt og grøntsager i din kost, der hjælper med at have en hud sund og strålende.

Broccoli, salat, blomkål og kål er gode muligheder, hvis du vil øge forbruget af vitaminer og antioxidanter . Disse grøntsager er effektive til forebyggelse af kræft takket være de nævnte kemiske forbindelser.

På den anden side indeholder kål sulforrafano , en forbindelse, der hjælper med at øge kapaciteten af hud at beskytte mod kræft (hovedsageligt fra bryst) . Kålen indeholder meget få kalorier , og at spise meget vil hjælpe dig slappe af og a søvn bedre.

Melonen har en masse betacaroten a antirust som har vist sig at være effektiv i kampen mod skader forårsaget af UV stråler , hjælper med at reparere hud . Det indeholder også vitamin C , et andet vigtigt næringsstof, der fremmer hud sundt.

På den anden side er disse mad hjælpe dig med at fjerne urenheder fra din krop og forhindre forstoppelse , så du har meget gode grunde til at inkludere dem hver dag i dine måltider og i øvrigt føler dig bedre og ser godt ud.

Husk at hvis du ikke er vant til at spise dem, er det mest anbefalede, at du tilføjer en dressing og citron, fordi du ikke mærker smagen. Og hvis det er melon, kan du tilføje noget chili pulver eller almindelig yoghurt, målet er at spise disse rige grøntsager og forhindre skadelige skader på solstråling i din hud .

Video Medicin: Mokey's Show - The sun (April 2024).