Fiktive tanker skaber kronisk stress

Stresset af begivenheder, der stadig ikke sker, men som vi allerede "skabte" i vores sind, kunne forårsage os en kronisk stress siger han José Antonio Terrón , forsker ved Institut for Farmakologi ved Center for Forskning og Avancerede Studier (Cinvestav) National Polytechnic Institute (IPN)

Fakta som: Hvad vil der ske, hvis jeg kommer sent til en aftale, hvis jeg glemmer at ringe til nogen, hent det vigtige materiale, osv. Det er hændelser, der endnu ikke sker, men det kan allerede forårsage os stress , fordi vi begynder at flyve fantasien med negative ideer:

"Tænker dette kan medføre træthed, angst, stress, depression, læringsproblemer, spiseforstyrrelser eller søvn, og endda kardiovaskulære lidelser, blandt andre tilstande," sagde IPN-ekspert.

Terrón, påpegede, at mange af de forhold, der forårsager kronisk stress de er et produkt af "mentale film", hvor vi forestiller os risikosituationer, der forårsager en ændring af kroppens biokemiske respons.

Oplysningerne offentliggjort i avisen Rejsen, fastholder, at mennesker dagligt og naturligt har tusindvis af fiktive tanker om ting, der kan generere angst, og som ikke kommer til at blive betonet, men hjernen reagerer på vores tanker og hæver adrenalindosis, hæver blodtryk , der er dilation af elever, sved og muskler i ben og arme er klar til angreb eller flyvning:

"Hver dag står vi over for omstændigheder, der kan skabe frygt eller angst, men hvis vi hele tiden har disse tanker, hvad enten det er ægte eller ej, tror på, at chefen til enhver tid vil komme ind, og han kan skjule os, finde sig i metroen med en person, der ikke kan lide os, etc. Alt dette giver en konstant tilstand af angst, som hjernen opfatter som en høj risiko for reel fare. "

den stress , som et fysiologisk svar, forbereder vores krop til at reagere på nødsituationer. den neuroner De sender beskeder til kroppen for at give det energi og holde det i en tilstand af advarsel, som påvirker neuronalkredsløb, der bruger kemiske stoffer som f.eks. serotonin , som kan forårsage angst .

Han forklarede, at vores tanker har en fysiologisk respons det aktiverer vores alarmsystem. Dette får hjernen til at kræve en enorm mængde energi i situationer, virkelige eller fiktive, at det opfattes som en reel fare, som har en høj pris for organismen, forårsager forskellige lidelser og ændringer, der forhindrer os i at have en god livskvalitet .

I denne forstand sagde specialist fra Cinvestav og IPN, at stress Det er ikke en betingelse uden for os, men en måde, hvorpå vi har besluttet at leve, men at vi kan ændre, men for det er vi nødt til så meget som muligt at undgå tanker, der frigør følelser af frygt og usikkerhed. Har du haft denne type stress? Hvordan har det påvirket dig? Del din oplevelse


Video Medicin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (November 2020).