Frygt, angst, angst

Til en eksamen, en jobsamtale, en vigtig aftale eller et andet stressende øjeblik, har vi alle lidt af angst foran en konkret situation i livet. Eksperter indikerer, at denne fornemmelse er normal, så længe den ikke overskrider visse grænser og forstyrrer vores daglige funktion.

Under normale forhold Angst hjælper os med at forbedre ydeevne og tilpasning til vores sociale miljø. Ingen reaktion fra vores krop forekommer tilfældigt; i dette tilfælde har det til formål at mobilisere os i situationer, som vores krop eller sind anser bekymrende eller truende.

Specialisterne beskriver, at det kan være en sund følelse, der hjælper os med at møde og / eller forudse livets konfliktsituationer. Det opfordrer os til at reagere på den mest effektive måde på problemer, der kan overvinde os.

 

Frygt, angst, angst

Vilkårene angst, frygt, nervøsitet, Usikkerhed, rastløshed eller spænding repræsenterer forskellige tilstande stammer fra oplevelser relateret til angst. Selvom de ofte bruges som synonymer, har de i virkeligheden en del forskelle mellem dem.

den frygt Det er en normal reaktion på farer eller hændelser, der kommer udefra og opfattes af personen som trusler.

den nød ikke desto mindre forekommer det uden grund og i de fleste tilfælde er det uafhængigt af de ydre omstændigheder. Det er præget af frygt for det ukendte eller truende, der er imod frygt, hvilket er en mere konkret og defineret frygt. Angst er normalt baseret på bekymringer om den nærmeste fremtid, og forsvinder, når problemer løses.

 

Angst er en del af vores psykologiske apparat. Der er normalt og patologisk; sidstnævnte repræsenterer et sundhedsproblem for den enkelte og kan være produktet af vedvarende stress, genetisk arv eller forskellige medicinske problemer, "siger Ricardo Secín Diep, direktør for angst- og depressionsklinikken Angeles Pedregal Hospital.

Gennem deres liv har 15% af befolkningen disse lidelser. De har tendens til at være hyppigere hos kvinder end hos mænd.

 

Symptomerne

Når en person lider af angst, kan deres krop reagere med en følelse af frygt , ledsaget af generel utilpashed og en række symptomer.

I normale og tilsyneladende ufarlige situationer kan alarmen forekomme ved at bemærke nogle af disse tegn:

 

  1. Takykardi og hjertebanken.
  2. Svedtende eller tør mund.
  3. Følelse af kvælning eller sværhedsvanskeligheder.
  4. Rastløshed og fornemmelse af at have "nerverne i slutningen".
  5. Sværhedsgrad falder i søvn og opholder sig i søvn.
  6. Mave-tarmlidelser, svimmelhed og muskelsmerter.
  7. Følelse af at noget dårligt vil ske.

Panikanfald kan også forekomme; hyppige lidelser hos dem der lider af angst. Det er karakteriseret ved det pludselige udseende af en intens frygt, af kort varighed, selvbegrænset, tilbagevendende og progressiv uden tilstedeværelse af en udløsende faktor. Det får personen til at søge akut medicinsk hjælp af frygt for, at deres helbred eller liv er i fare.

 

Årsagerne

Selvom de nøjagtige årsager ikke er kendt, menes det, at disse kan have biologiske, psykologiske og miljømæssige oprindelser, såsom:

 

  1. Genetik (prædisponering eller familiehistorie).
  2. Stress (vanskeligheder i personlige forhold, arbejdsproblemer eller kroniske sygdomme).
  3. Medicinske sygdomme
  4. Depression.
  5. Alkoholisme eller stofmisbrug.
  6. Traumatiske oplevelser, såsom adskillelser, ulykker eller dødsfald for slægtninge.

 

Det er vigtigt at forsøge at identificere årsagerne ved hjælp af en specialist, da det afhænger af at give en indholdsmæssig løsning og effektiv behandling; det vil sige, hvis årsagerne ikke løses, vil løsningen være midlertidig eller overfladisk, "siger Secín Diep.

 

Behandlingen

Udtalelsen fra en specialist konkluderer Ricardo Secín, er afgørende for at etablere behandlingen, som "afhænger af typen af ​​angstlidelse, der er diagnosticeret.

Generelt anbefales det at kombinere psykologisk og farmakologisk styring. En velbesøgt angstlidelse kan endelig løses. "

 

Generelle anbefalinger til bekæmpelse af angst

 

  1. Undersøg alt, der er relateret til denne betingelse
  2. Slip spænding med massage og motion
  3. Practice afslapning teknikker
  4. Undgå alkohol, kaffe og tobak
  5. Gå ud og få distraheret
  6. Prøv at få nok søvn
  7. Tal med nogen

Det er vigtigt at se en læge, hvis symptomerne er svære og ikke kan kontrolleres; såvel som når der er angstangreb, der forstyrrer udførelsen af ​​de daglige aktiviteter.


Video Medicin: Fobi, frygt, angst og panik (Marts 2024).