• April 25, 2024

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor vi bliver vrede? Det sker normalt, når noget frustrerer os, fra noget så lille som trafik til en trussel for vores fysiske integritet eller vores ære.

Årsagerne til at vi bliver vrede er meget varierede og intensitetsgraderne også, men de har alle et fælles element: under hver vrede er der en frustration, siger Den argentinske psykoterapeut Norberto Levy.

For forfatteren af ​​bogen "The Wisdom of Emotions" er den afgørende funktion af vrede at give mere energi til at møde den forhindring, der skaber frustration.

Men Norberto Levy præciserer, at det er vigtigt at skelne mellem de to typer vrede, der eksisterer: den der ødelægger og den, der løser. "Tanken om, at vi har vrede som noget dårligt, er at det ødelægger, hvilket desværre er den måde, det udtrykker sig oftest på.

Men det er ikke den eneste form for vrede, der er også den løsning, der hviler på to søjler: "Udtryk, hvad jeg føler før, hvad der skete og kræve det svar, der ville" vredes ", siger han.

Udtryk dig selv og frigør dig selv!

Det er nødvendigt at udtrykke den frustration og vrede, som en situation producerer, fordi den tjener som en stikkontakt til personen. Den vrede, der bruges til at løse, er at hævde sig med klarhed, styrke og respekt. Og for det er det ikke nødvendigt at diskvalificere eller fornærme eller fornærme.

Ifølge den argentinske psykolog, når man lærer respektfuldt og respektfuldt at blive sur, bliver man mere klar over den andres vrede: om det er afgørende eller destruktivt.

Derefter kan vi skelne hvilken del af sandheden der kan være i den vrede, hvilken reparation det kræver, og hvor meget der er tale om retssag, klage eller misbrug, som er en del af umodenhed og uvidenhed om, hvem bliver vred sådan. Så glem ikke den berømte sætning: "Den der bliver sur, taber".

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os