Træn din krop med hæle

• April 24, 2024

I dag skal du tale om toning øvelser og for at forbedre fysisk sundhed er at henvise til vores magt til forførelse, seksualitet og tillid. Ja, netop disse elementer er grundlaget for de nye sportspraksis, der udføres i forskellige sportscentre i vores land. Eksempel, Stiletto Styrke.

Denne nye aktivitet er en del af Fitness disciplinen, som har udviklet en lang række øvelser relateret til at forbedre vores selvværd, udseende og seksuelle præstationer.

Stiletto Strength, er en ny ide udviklet af dansere af Broadway i New York. Denne aktivitet består af brugen af ​​højhælede sko som hovedværktøjer til kropsøvelse.

Gennem musik og rutiner, der blander forskellige teknikker som Pole Dance og Pilates, gør Stiletto Strength det muligt at styrke bestemte dele af vores anatomi: balder, ankler, kalve og hofter.

Hver Stiletto Strength rutine er opdelt i tre dele:

1. Opvarmning : Øvelserne er enkle og harmoniske, som gør det muligt for kroppen at vænne sig til bevægelsen.

2. stilling: Gennem en aerob dansediner, der er fokuseret på kropsholdning, balance, koordination og yndefuld bevægelse, udøver vi ekstremiteter, nakke og ryg.

3. Push-ups : Denne del indeholder en serie af langsomme og afslappende øvelser, der gør det muligt at forbedre kroppens fleksibilitet, det ideelle element i forførelse.

Stiletto Strength giver os mulighed for at opnå en slank og æstetisk silhuet, som er kendetegnende for det værktøj, der anvendes i denne praksis: hæle

Men disse er ikke de eneste fordele, der kan opnås, i en undersøgelse foretaget af University of Verona , blev det opdaget, at hæle er gavnlige for vores sexliv, da de medfører en styrkelse af bækkenmusklen.

Dagens kvinder ser efter mere end bare øvelser til tone din krop Hvad de vil have, er en aktivitet, der giver dem mulighed for at blande forskellige aspekter af deres liv: selvværd, krop, sensualitet, men frem for alt sikkerhed.

Practice Stiletto Strength og opdag den kvinde med drejede ben og overvældende personlighed, som vi alle har indeni.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: TRX Planke regression (Træn din ryg) (April 2024).