Øvelse reducerer risikoen for type 2 diabetes

• April 24, 2024

den øvelse Det gavner mennesker med type 2-diabetes, selvom de ikke foretager nogen ændringer i deres livsstil eller kost, ifølge en nylig undersøgelse fra Leiden Universitetsmedicinsk Center i Holland.

Hollandske forskere udførte MR-scanninger af 12 patienter med sukkersyge før og efter de gjorde øvelse af moderat intensitet i seks måneder.

Hver uge udøvede deltagerne, som havde en gennemsnitsalder på 46 år, mellem tre og en halv og seks timer om ugen i to sessioner af Styrke og modstandstræning .

Ifølge undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Radiologi , den seks måneders træningsprogram sluttede med en 12-dages trekking ekspedition.

Som en del af resultaterne var der ingen ændring i deltagernes hjertefunktion i slutningen af ​​øvelsesprogrammet, men der blev observeret betydelige fald i mængden af ​​fedt i maven, leveren og rundt om hjertet, som alle har vist sig at være forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme.

"I den foreliggende undersøgelse observerede vi, at det andet lag af fedt omkring hjertet - perikardialt fedt - opførte sig på samme måde som reaktion på fysisk træning som intra-abdominal eller visceralt fedt.

Fedtindholdet i leveren blev også signifikant reduceret efter træning, siger studieleder forfatter Dr. Hildo Cordero i en pressemeddelelse fra tidsskriftet. Medicinsk Center for Leiden Universitet i Holland.

Desuden forklarede han, at disse fedtreduktioner i forbindelse med motion i leveren er særlig vigtige for mennesker med type 2-diabetes, hvoraf mange har overvægtige eller er overvægtige .

"Leveren spiller en central rolle i regulering af den samlede fordeling af kropsfedt," sagde Cordero. "Derfor er reduktionen af ​​fedtindholdet i leveren og mængden af ​​visceralt fedt ved fysisk træning meget vigtigt at reversere de negative virkninger af lipidakkumulering på andre steder, såsom hjerte og karvæg blod.

Video Medicin: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (April 2024).