Øvelse 1

Fjern det ubehag, der er forårsaget af overdreven stress, er mulig kun ved at trykke på visse områder af din hånd. Her viser vi dig hvordan akupressur reducerer stress .

Undersøgelsen af ​​Journal of the Association of Anesthetists of Great Britain og Irleand fremmer brugen af ​​akupressur for at bekæmpe stress ved at identificere nøglepunkter for at stimulere kroppens helbredende kapacitet.

De punkter, der kan presses for at lindre smerte, er hænder, arme og fødder. I denne information vil vi lære dig hvordan akupressur reducerer stress ved hjælp af hænderne.

 

Øvelse 1

Med din tommelfinger skal du lægge pres mellem det punkt, hvor dit håndled og håndfladen genererer en fold; det vil sige i linjen af ​​fingerfingerens bund.

Tryk fast i 10 sekunder.

Hvis du føler smerte eller brændende fornemmelse i dette område, vær ikke bange, det betyder, at du trykker på det rigtige sted. Hvil i 5 sekunder og tryk igen (jo mere tryk på dette tidspunkt, jo mindre smerte vil du føle).

Lav dette pres i begge hænder.


Video Medicin: ZIGZAG øvelse 1: Number 1 (Oktober 2020).