• April 20, 2024

Fjern det ubehag, der er forårsaget af overdreven stress, er mulig kun ved at trykke på visse områder af din hånd. Her viser vi dig hvordan akupressur reducerer stress .

Undersøgelsen af ​​Journal of the Association of Anesthetists of Great Britain og Irleand fremmer brugen af ​​akupressur for at bekæmpe stress ved at identificere nøglepunkter for at stimulere kroppens helbredende kapacitet.

De punkter, der kan presses for at lindre smerte, er hænder, arme og fødder. I denne information vil vi lære dig hvordan akupressur reducerer stress ved hjælp af hænderne.

Øvelse 1

Med din tommelfinger skal du lægge pres mellem det punkt, hvor dit håndled og håndfladen genererer en fold; det vil sige i linjen af ​​fingerfingerens bund.

Tryk fast i 10 sekunder.

Hvis du føler smerte eller brændende fornemmelse i dette område, vær ikke bange, det betyder, at du trykker på det rigtige sted. Hvil i 5 sekunder og tryk igen (jo mere tryk på dette tidspunkt, jo mindre smerte vil du føle).

Lav dette pres i begge hænder.

Video Medicin: ZIGZAG øvelse 1: Number 1 (April 2024).