• April 24, 2024

De såkaldte ligth- eller diætdrikke indeholder i sammenligning med de regelmæssige, kunstige sødestoffer med et lavere kalorieindhold, men det betyder ikke, at de anbefales til hyppigt forbrug eller i større mængder, fordi de faktisk bidrager med en god mængde kalorier til en afbalanceret kost.

På trods af et lavere forbrug af kalorier og sukker anbefales ikke et højere forbrug af en halv liter lette drikkevarer, da der i virkeligheden kan være bivirkninger eller tilstande forbundet med sådan indtagelse, ifølge en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Obesity .

Effekter af lette drikkevarer

1. Større forbrug . Ifølge forskere fra University of Leeds , selvforbrugende diætetiske produkter løber risikoen for at blive vigende på grund af den falske opfattelse af at være i stand til at drikke så meget som ønsket uden at begrænse mængden eller frekvensen.

2. afhængighed . Forskere fra samme universitet forklarer, at lette drikkevarer skaber en ubalance, som hjernen opdager. Når du indtager et sødt produkt uden kalorier, udløser nervesystemet behovet for at indtage dem, og normalt externaliserer det med demonstrationer af angst, som generelt er tilfreds med mad.

3. De beskadiger tænderne. En undersøgelse af School of Dentistry ved Temple University, Philadelphia , bestemmer det uden en passende tandpleje , citronsyre og fosforsyre kan forårsage caries og parodontale sygdomme alvorlig på grund af erosion, der forårsager tænderne.

4. Urinvejsinfektioner . Nogle lette drikkevarer indeholder aspartam, en forbindelse fremstillet af asparaginsyre og femilamin, som har været forbundet med skade på hjerneceller og hjernetumorer, ud over at øge surhedsuren i urinen, hvilket gør os mere modtagelige for urinvejsinfektioner .

5. diabetes En undersøgelse af National Institute of Health and Medical Research of France afslører at forbruge i stor mængde "lette" drikkevarer multiplicere med 2,3 risikoen for diabete s.

6. fedme . Forskere af University of Texas Health Center De afslører forholdet mellem fedme og lette drikkevarer som f.eks. Sodavand: risikoen øges med 26,5% for folk, der drikker en halv dås og 24% for dem, der bruger en daglig dåse. I mellemtiden er risikoen for dem, der drikker mere end en eller to dåser, 54,5%

Derfor anbefales det at udskifte almindelige drikkevarer med lys, men de fleste eksperter ernæringseksperter anbefaler at have lige eller større moderering med deres forbrug for at forhindre dårligere konsekvenser.

Video Medicin: JEG BLIVER BLONDINE // Brunette til blondine (April 2024).