• April 23, 2024

Hvis du bruger dit værelse til at se fjernsyn, arbejde og spise, vil du nok ende med at blive mere udmattet end normalt og selvfølgelig i dårlig humør.

Selvom du ikke tror det, er der visse ting du ikke skal gøre i sengen, men du er stadig i god tid til at ændre dette til din fordel.

Du kan også se: Har dit værelse indflydelse på din vægt?

Spis chokoladekager

Glem ideen om at spise dem i dit værelse. Oplysninger fra PJB Management Consulting advarer om, at selv små mængder krummer mellem arkene kan tiltrække myrer, fluer og roaches.

Har en stærk diskussion

En anden af ting du ikke bør gøre i sengen er at gå i seng efter en opvarmet diskussion med din par .

Hvis du ser at samtalen bliver spændt og kan ende i en kamp, ​​er det bedst at holde pause og tale næste dag, når stemningen og stresset er faldet.

Fange op på arbejde

Mange mennesker tror at arbejde fra sengen gør dig mere produktiv og er modsat, du kan gøre flere fejl end i løbet af dagen, og det værste er, at du på lang sigt provokerer søvnløshed . 

Del sengen med kæledyrene

Ifølge den ifølge National Sleep Foundation Kæledyr kan påvirke vores søvn, hvis vi har allergi eller astma.

Hvis din hund eller kat er rastløs, så glem det om at have en stille nat og a drømme reparatør.

Tjek din mobiltelefon

Fristelsen er stærk, fordi du har så mange muligheder for at se det: Tjek tekstbeskeder, Facebook eller tjek din arbejds email. Problemet er, at det lys, der udsendes af mobile enheder, gør det vanskeligere at sove, fordi det påvirker hormonets indhold af melatonin (den som fremmer søvn).

Hvis du har identificeret med nogen af ​​disse ting du ikke bør gøre i sengen , i dag er det en god tid at stoppe med at gøre dem, vi forsikrer dig om, at din fysiske og mentale hvile vil blive meget bedre. Søde drømme!

Fordi du læser dette ...

Vand for at eliminere chaparrarerne om en uge

Dette sker i din krop, når du ikke går på badeværelset om 1 eller 2 dage

7 ting der tiltrækker mænd og de ignorerer det

Berømtheder, der var engang sexet men ikke længere (vi afslører deres overskridelser)