Lettere kan ikke være ...

Hver gang imellem a "mirakel" kost det lover at fjerne dem kilo mere, og selvom det nogle gange virker, er det ikke altid tilfældet i alle tilfælde. til tabe den nemmeste er at vælge små ændringer, og forstå miljøfaktoren, som angivet af eksperten David S. Ludwig.

 

Vi tager kalorier nødvendigt, men miljømæssige faktorer kan have ændret vejen disse er deponeret ; det vil sige, de er i fedtvæv, ikke i blodbanen hvor de kunne tilfredsstille organismernes krav ", Siger Ludwig, i en undersøgelse udgivet i Journal of the American Medical Association.

 

Lettere kan ikke være ...

At tabe sig kan være let , vores venner fra Lola fortalte mig de præsenterer dig med nogle nøgler for at opnå det ud over kombinationen: -food, + motion. Prøv disse tricks!

 

Perfekt tid!

en forskning af Salk Institute til Biologiske studier af San Diego , signalere, at indflydelsen af mad skema Det kan påvirke mere end forbruget af kalorier i vægtforøgelse og motion.

Forbruget bør ikke overstige 12 timer pr. Dag. Hvis du spiser din morgenmad klokken otte om morgenen, skal den sidste mad være klokken otte om natten. Husk at det starter fra det øjeblik du tager din første slurk kaffe eller bid af mad.

Disse enkle tips til at tabe sig de vil give dig mulighed for at nå dit mål. Er der en anden hindring for ikke at opnå det tal, du vil have?


Video Medicin: Se og lyt. Nemmere kan det ikke være (Marts 2024).