At drikke for meget vand kan skade dit helbred

• April 25, 2024

Drikke væsker det er afgørende for menneskers liv. Hold dig vandholdig hjælper ikke kun den korrekte funktion af organer af kroppen, også for at gøre din hud ser strålende ud og yngre. Men som i alle tilfælde, alle overskydelser De er dårlige.

Eksperter anbefaler at drikke en vis mængde vand om dagen (2 liter) for din krop at være sund. Men hvad sker der, hvis du misbruger vital væske ?

Læger af Mexican Institute of Social Security (IMSS), sikre, at troen på at drikke store mængder vand hjælper med at tabe er intet andet end en myte; Tværtimod kan det medføre alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, da mineralsalte kan gå tabt som urin gennem urinen natrium , kalium og magnesium , som ændrer nyrer og hjerte, lavt blodtryk, forårsager træthed og hovedpine.

Organismen mister, gennem vejrtrækning , den sved , den urin og afføring , i gennemsnit 2 og en halv til 3 liter om dagen med vand. Af disse erstattes en tredje del af mad , uanset hvad. Og de resterende to tredjedele er bidraget af væskerne vi forbruger. Selvfølgelig kan beløbene variere afhængigt af livets tempo, for eksempel hvis du laver intense fysiske aktiviteter , skal du erstatte en større mængde vand i forhold til den, du taber. Det vigtige er ikke at overdrive det, fordi langt fra at erstatte væske og tabe sig, risikerer du at fjerne stoffer, der er afgørende for din krop.

Kilde: Millennium

Video Medicin: Hvad er der i dit vand? - TDS vandtest (April 2024).