Tabe sig med 3 enkle tips til fagfolk
April 2024
Glæde, kærlighed og lykke er positive følelser, der har et nært sammenhæng med dit fysiske helbred; Imidlertid påvirkes disse af det sted, hvor du bor, enten på grund af økonomiske, arbejdsmæssige eller sociale forhold, ifølge en undersøgelse foretaget af University of California, i Irvine, USA.
Styret af specialisten Sarah Pressman, Forskning tyder på, at dette forhold er mere afgørende i udviklingslandene end i industrialiserede lande.
Udgivet af bladet Psykologisk videnskab Undersøgelsen var baseret på en prøve, der blev opnået af Gallup World Survey , hvor 150 tusind mennesker fra 142 lande deltog.
Dette er ikke den første analyse, der gøres på virkningerne af positive følelser på folks sundhed, men på evalueringen af følgevirkningerne af disse følelser på steder, hvor enkeltpersoner står over for bekymringer som sult, hjemløshed og sikkerhed.
Specialisten håber, at ved at vise, at dette fænomen er hyppigt og stærkere end nogle af de faktorer, der anses for kritiske for trivsel, vil flere være opmærksomme på betydningen af undersøgelsen af positive og negative følelser.
Ikke alt er tabt, ifølge The Huffington Post Der er nogle tips, der kan hjælpe dig med at forbedre dine følelser og din livskvalitet:
1. Kæledyr på kontoret. Et nyt En nylig undersøgelse i International Management Review Sundhed på arbejdspladsen indikerer, at at tage din hund i arbejde kan medvirke til at reducere stress og øge jobtilfredsheden.
2. Ring mor? Et opkald kan reducere stress, som det fremgår af en undersøgelse, der blev offentliggjort i Proccedings af Royal Society B , hvilket viser, at unge ved at kalde deres mor efter en stressende handling reducere kortisol.
3. Læs en bog. Seks minutters læsning kan forsikre dig om, det er en undersøgelse af Telegraph.
Lad ikke negative følelser ændre dit liv og forhindre dig i at nyde det. Følg disse tips og nyd, hvad forventer du?