Fremmer der sødemidler uden kalorier bedre vaner?

• April 25, 2024

De mennesker, der bruger sødere uden kalorier er mindre tilbøjelige til at forbruge faste fedtstoffer , ekstra sukker og alkohol, og motion mere, sammenlignet med dem, der ikke bruger dem, ifølge en ny undersøgelse.

De kan være et bedre valg, men du behøver ikke at misbruge deres brug. Hilsen: Gettyimages

Forskerne i University of Washington analyserede de indsamlede oplysninger i løbet af 10 år med mere end 20 tusind mennesker, der deltog i undersøgelsen National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), gjort for at kende forbruget af sødemidler af alle slags.

Resultaterne viser, at i forhold til mennesker, der ikke bruger sødere uden kalorier , de der har følgende egenskaber:

1. Score "signifikant højere" når det gælder sund kost.

2. Vær fysisk mere aktiv

3. Har mindre forekomst at ryge.

4. Forbruge mindre solide fedtstoffer, ekstra sukker og alkohol.

Deltagerne rapporterede direkte om deres fysisk aktivitet og andre opførsel som rygning og forbruget af alkohol.

Kvaliteten af ​​fodring af deltagerne i undersøgelsen blev målt ved hjælp af Healthy Eating Index (HEI), fra United States Department of Agriculture at vurdere, hvordan folk følger anbefalingerne mad .

Forskerne siger, at undersøgelsen brugte disse metrics til at afvise fortolkninger af tidligere undersøgelser, der indikerede detsødere uden kalorier kan forvirre kroppen, bidrage til vægtforøgelse eller fremme dagpenge mindre passende.

Den nuværende analyse falder imidlertid ikke sammen med denne fortolkning ", forklarer forfatterne.

På den anden side National Institutes of Health sikrer det sødemidler kan hjælpe folk, der forsøger at tabe sig For at opnå det skyldes det, at de giver mad og drikkevarer med slik uden at bidrage kalorier ekstramateriale.

Video Medicin: Red Tea Detox (April 2024).