8 tips til at styre din vægt i julen
Marts 2024
Mariana Carballido, ernæringsekspert , forklarer for GetQoralHealth at dehydrering er en af hovedårsagerne til træthed under øvelse , selv om det kan forhindres.
Tage højde for det aktiviteter af lang varighed de vil kræve mere hydrering . Når du gør det uddannelse du sveder og der opstår en elektrolyt ubalance, der kan føre til kramper , svimmelhed og indtil a besvimelse .
Alert: Tørst er et tegn på, at din krop er på vej mod udtørring.