• April 24, 2024

Ved du ikke, hvilken dag du bor på? Mange gange glemmer folk ting midlertidigt, det vil sige, i det øjeblik husker de ikke noget, de skal gøre, men hvorfor svigter det? hukommelse ?

Der er flere årsager, der spænder fra stress, mangel på søvn, til opnåelse af forskellige ting på samme tid; Der er dog andre egenskaber, der favoriserer tabet af hukommelse midlertidig.

Lad ikke din hjerne gå ud!

Forsøg altid at holde sig opmærksom på din hjerne , men uden at mætte det, da det kan være modstridende for ham at skulle organisere mange ting på en gang, så han beslutter at lukke et øjeblik. Forsøg at undgå eller behandle følgende årsager til tab af hukommelse .

1. overgangsalderen . Problemerne med hukommelse De er meget almindelige hos kvinder, der er i dette stadium på grund af alle de hormonelle ændringer, men det er midlertidigt, for når overgangsalderen er overstået, vender alt tilbage til det normale, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Overgangsalderen .

2. graviditet . Hormonniveauer under graviditeten genererer svaghed i hukommelse , det vil sige, de påvirker hjernen, derfor er de mere glemsom, ifølge University of Bradford og Bradford Institute for Health Research i England.

3. kemoterapi . Patienter, der lider af kræft, og som gennemgår denne behandling oplever forbigående hukommelsestab på grund af kombinationen af ​​faktorer som f.eks sygdom og stress, ifølge forskere ved University of Miami Miller School of Medicine .

4. Kronisk træthed Ifølge en undersøgelse af Mayo Clinic, Mennesker mister ofte kortsigtet hukommelse på grund af kronisk træthed og kan ledsages af ondt i halsen, hævede lymfeknuder, muskelsmerter, hovedpine og led.

5. Dårlig ernæring . Manglen på vitaminerne B1 og B12 påvirker hukommelse , så du skal inkludere højkvalitets proteiner og fedtstoffer i din kost, så din hjerne fungerer korrekt.

Hvis du reducerer stress gennem alternative metoder som meditation, dyb vejrtrækning, yoga og massage, vil du reducere træthed, slappe af dit sind og undgå tab af energi. hukommelse midlertidig. Og du, hvordan tager du dig af dit sind?