Bliv ikke med tvivlen!

Ca. Mexicaner tildele i gennemsnit 4 tusind 698 millioner til køb af alkoholholdige drikkevarer, angiver tal af Statens Institut for Statistik og Geografi. Situation, som kunne relateres til den høje forekomst af fedme og diabetes i landet.

 

Alkohol kan forårsage hypoglykæmi kort tid efter indtaget, og denne effekt kan vare i de efterfølgende 24 timer. Årsag til, at det er vigtigt, at du sørger for, hvordan du er dit sukkerniveau, "siger American Diabetes Association.

 

Bliv ikke med tvivlen!

Der er stor forskel på kalorier og sukker, hvorfor ikke nødvendigvis den, der ikke har den første af disse, ikke har et højt niveau af den anden. Selv om, hvordan man ved det? Tjek den følgende undersøgelse og find ud af hvilke alkoholholdige drikkevarer Du skal passe på dig selv ...

 

Tips, hvis du kan lide at drikke!

For at forhindre alkohol i at skade dit helbred anbefales det kun at drikke en drink om dagen, hvis du er kvinde og to, hvis du er mand. Selvom, hvis du vil overstige dette beløb, skal du tage hensyn til følgende tips med information fra American Diabetes Association.

1. Må ikke drikke på tom mave eller når blodglukoseniveauet er lavt.

2. Spild ikke mad fra din almindelige kost. Hvis du bruger kulhydrattælling til at planlægge dine måltider, må du ikke tælle alkohol som en mulighed.

3. Altid have en nål kalorie drikke ved din side; eksempelvis vand eller iste. Dette for at holde din krop hydreret.

Er du fan af blandede alkoholholdige drikkevarer? Vælg altid lette kammerater eller luftvand. Husk, du er den, der bestemmer, hvor meget du vil tage!


Video Medicin: Min far vil ikke have jeg skal være håndværker (Februar 2021).