• April 24, 2024

Sedentary er den vigtigste fjende af sundhed, da det opmuntrer udviklingen af ​​fedme og overvægt, men en måde at bekæmpe det er gennem øvelsen om morgenen.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Physiology, der træner om morgenen, før man spiser mad, hjælper det med at forbrænde flere kalorier og fedt end ved en anden tid.

Gør det for dit helbred!

Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) forbedrer præstationen af ​​regelmæssig fysisk aktivitet sundheden og fremmer en sund vægt.

Andre fordele ved at øve motion er, at du forhindrer udviklingen af ​​sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes, arthritis, kræft, depression og angst.

Hvis du vil vide de bedste øvelser for at få et godt helbred og tabe effektivt, dato ALTA i GetQoralHealth SMS-tjenesten. Når du vælger vægtreduktionsklubben, får du tips til at forbedre krop og livsstil.

For at nyde denne service skal du bare sende en besked til 69090 , med et af disse ord: VÆGT, REDUCER, MÅL, FIT, WAIST, DIET at modtage i løbet af syv dage et råd, der hjælper dig med at forbedre dit helbred til en pris på 11.60 pesos.

Video Medicin: Søvn - måske det bedste du kan gøre for dit helbred lige nu! (April 2024).