Opdag fordelene

Kung Fu er en kampsport kamp der bruger forsvars- og angrebsteknikker inspireret af dyrets bevægelser som aben eller tigeren. Mange mennesker praktiserer det for deres fysiske fordele og mental . Det er også fremragende i søgen efter en bedre figur. Derfor viser vi dig, hvordan du taber med Kung Fu.
 

Ifølge International Association Chin Wan Kung Fu , Sydamerika Region, denne kampsport kan give dig flere fysiske og mentale fordele. At være en kardiovaskulær træning hjælp til forbrænde kalorier , og være af styrketone dine muskler .

 

Opdag fordelene

1. Hjælp med fleksibilitet. En klasse af Kung Fu begynder med en lang session af strække, Målet er, at bevægelserne i din krop bliver mere og mere langstrakte og mindre stive. Dette vil også hjælpe dig med at forhindre skade eller muskel tårer .
 

2. Styrkelse og toning af musklerne. jeg det replikerer virkningen af ​​alle musklerne. Målet er at gøre dem stærkere og mere fleksible.
 

3. Aerob kapacitet. Det fordele vejrtrækning ved at øge luftvejsevnen generelt, lungeventilation og effektiviteten af ​​gasudveksling i alveolerne.

4. Forøgelse af knogletætheden. For dem der er mere avancerede består teknikken afstyrke knoglerne gennem slag på hårde overflader. Ved modtagelse af indvirkninger forårsages mikrofrakturer i knoglerne, som, når de er helede, tillader oprettelsen af ​​et tykkere og tættere lag af calcium det styrker dem

Kung Fu kræver fysisk og mental styrke, men har ingen aldersgrænse for at gøre det, hvis du leder efter en stærk øvelse, og det forbedrer din fysiske og mentale sundhed, er denne disciplin ideel til dig.


Video Medicin: Opdag de 5 fantastiske fordele ved honning (Marts 2024).