Kost i henhold til din kropstype

• April 24, 2024

Du har sikkert hørt sætningen: "du er hvad du spiser". Det gælder meget godt, når det kommer til at vælge fødevarer, der passer bedst til dig og din figur. Hvis du identificerer hvilken type krop du har, kan du følge en kost, som bedst passer til dine behov, så du holder dig i form.

William Herbert Sheldon , Amerikansk psykolog og numismatiker, i 1940 klassificerede kroppen i tre typer (somatipos): ectomorfo , mesomorph og endomorph .

Eksperter af University of Houston , USA, forklarer at siden da ernæringseksperter, fysiologer af øvelse og endda læger, er baseret på denne klassifikation for design planer for diæt individualiserede.