• April 23, 2024

Ud over at være a dessert rig, der er forskellige fordele ved at spise gelatine . Det favoriserer fordøjelse , hud og knogleresundhed . For at være af lav indhold kaloriefattige og helt naturligt kan indgå i planerne for diæt til tabe  vægt .

I et interview, Jaime Godoy, Marketing direktør for Gelita México , forklarer, at fordelene ved gelatine er afledt af dets indhold afgrenetina , det bidrager collagen der ekstraheres fra grisens og oksekødets hud. Et værdifuldt bidrag til kroppen, da ca. 30% af kroppens "tørmasse" er dannet af kollagen; Organerne, huden, negle, hår, knogler og brusk absorberer en vis andel.

Op til 25 år producerer kroppen collagen på en naturlig måde Efter denne alder falder produktionen. Det er vigtigheden af ​​at opnå det på andre måder; en fremragende og lækker mulighed er gennem gelatine .

Dessert let at forberede og fordøje

Fordi gelatine Den er lavet med grenetina, som bidragercollagen , den nemmeste måde at få protein Det er gennem forbruget af denne dessert. herJaime Godoy Det beskriver de fordele, du får, når du bruger det.

1. Det favoriserer vægten. Fordi gelatine den indeholder protein Det er lidt mad kaloriefattige . Uden at overveje sukker og aromaer, bidrager det kun for hver fem gram 17 kalorier , det vil sige omkring 60 kalorier for en liter.

2. Det favoriserer huden. Forbruget er konstant gelatine øger elasticitet af hud , fordi det bidrager med omkring 30% af collagen , afgørende for dens fasthed og tone. Desuden styrker det bindevæv af sidstnævnte.

3. Det fremmer helbred af knogler. For at være en kilde til calcium, magnesium, fosfor, silicium og andre mineraler, der hjælper med at genopbygge og styrke knoglesystemet.

4. Det favoriserer fordøjelsen. den gelatine indeholder en aminosyre (glycin) der stimulerer saltsyre i maven, der er nødvendig for fordøjelse og assimilering af næringsstoffer. Det øger også brugen afproteiner .

5. Reducerer stregmærker. den gelatine er en god mulighed for at forhindre udseendet af strækmærker , for fastheden og elasticiteten det bringer gennem collagen .

På den anden side hævder specialister, at gelatine giver arginin , en aminosyre gennem hvilken kroppen får kreatin, en forbindelse der hjælper vækst af muskler .

For at nyde fordelene her deler vi en lækker opskrift, hvor kok Mange Múñoz opdag din hemmelighed for at forberede dig gelatine .

Jaime Gody tilføjer, atgelatine Det er en rig og meget sund mad. Du skal bare passe på, hvordan du forbereder det, måler andelen af ​​sukker, aromaer og kunstige farver. Hvor ofte spiser du denne dessert?
 

Video Medicin: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo (April 2024).