• April 25, 2024

I mange hjem er det en vane , for andre et behov, og ifølge American Special Agency (NASA), tag en siesta op til 30 minutter er nøglen til at styrke kroppens opmærksomhed; Dette giver os mulighed for at reagere optimalt på de problemer eller farer, der omgiver os.

Men ikke alt i denne hvileperiode er gavnligt. En undersøgelse foretaget af University of Cambridge, i Det Forenede Kongerige , tyder på at tage en lur øger oddsene for for tidlig død.

Dødbringende drøm ...

Forskningen offentliggjort i American Journal of Epidemiology påpeger det søvn Regelmæssigt øges risikoen for død med 14% i en halv time, men hvis den overstiger 60 minutter, stiger risikoen til 32%.

Hvorfor er det ikke så godt at tage en lur? Her giver vi nogle grunde.

1. Som det fremgår af undersøgelsen af University of Cambridge, napping forårsager a betændelse i forskellige organer, der igen øger risikoen for død mellem to og tre gange i forhold til mennesker, der søvn i gennemsnit kun otte timer i løbet af natten.

2. Dårlig nat. Hvis du har søvnløshed, giver lurheden et problem, da det kan øge dårlige søvnvaner for personer med midlertidige natproblemer forårsaget af stress eller sygdom. Ifølge Ralph Downey, direktør for Sleep Disorders Center ved Loma Linda University Medical Center i Californien, nap reducerer soveenheden om natten.

3. Du genopretter ikke altid. For chefen for Neurology Service af Sanitas la Zarzuela Hospital, Ventura Aciones, en lang lur kan føre til psykiske lidelser, komme op med ubehag i kroppen, ikke være i stand til at gøre næsten ingenting og at lide om eftermiddagen.

En lur er ikke dårlig, mens du tager hensyn til hviletiden og hvis du har nogen tilstand eller lav fysisk aktivitet

Husk, at det vigtigste ved at forbedre din hvile er at opretholde et afbalanceret liv i fodring og sport. Dit helbred er i dine hænder!
 

Video Medicin: What Happens If We Throw an Elephant From a Skyscraper? Life & Size 1 (April 2024).