Konsekvenser af at springe morgenmad

Spændingen, rushen, tidsplanen, eller bare ikke få dig til at spise mad om morgenen, er det sket? Vel, du er jo ikke den eneste. Derfor fortæller vi dig Hvad sker der, hvis du ikke spiser morgenmad . Det er noget mere almindeligt, end du tror; Det er desværre ikke noget, der gør os godt, morgenmad er dagens vigtigste mad.

 

Ifølge Mexicansk Diabetesforbund , Morgenmad er det vigtigste måltid af dagen for alle mennesker med eller uden sukkersyge . giver næringsstoffer og magt at opretholde aktiv organismen

 

Konsekvenser af at springe morgenmad

Ana Laura Segundo Romero , ernæringsekspert af Mexicansk Diabetesforbund , forklarer at når en person ikke spiser morgenmad, vil deres appetit stige i det næste måltid og glukoseniveauerne vil stige, når de tager dagens første mad, fordi de skal spise mere.

Derfor er det tid til give dig lidt mere end sundhed . Ved at tænke på den store indsats, du lægger på din krop, når den ikke modtager mad inden for den første time at komme op.

1. Organismen kommer ind i en tilstand af hurtigt forlænget.

2. Den krop er forbereder fordi han antager, at han ikke vil modtage mad i de næste par timer.

3. Når det er tid til frokost og de indtages mad , kroppen hvad butikker som fedt fordi han ikke ved, hvornår han vil modtage de næste næringsstoffer.

Ved at opretholde denne cyklus er du følsom over for at udvikle følgende forhold:

1. Du øger risikoen for at udvikle 21% type 2 diabetes

2. Der er flere chancer for at din body mass index er høj

3. Hvis du er mand, har du 27% risiko for at lide a angreb til hjerte

4. Hvis du er kvinde, er du mere følsom over for nutiden elevation af lipider i blodet

5. Øget risiko for fedme

6. kolesterol og triglycerider høj


Video Medicin: VI BINDER MIN BEDSTE VEN TIL EN RAKET! FYRVÆRKERI TID! Vlog #76 (December 2020).