Bekæmp stress med afslapningsmassage

• April 19, 2024

den massage Det er lige så gammelt som grækerne og romerne, der allerede har praktiseret det som effektivt afslapningsterapi .

Hippokrates, fader til medicin, foreskrev det til sine patienter og bekræftede det terapeuter de burde være eksperter inden for friktionens kunst.

Gennem historien har massage vist sig at være et effektivt redskab til at lindre stress og for harmonisere følelser .

den massage Det giver mulighed for at genvinde enhedens bevidsthed med sin egen krop, men det er også yderst nyttigt i behandlingen af ​​kontrakturer produceret ved dårlig kropsholdning på arbejdspladsen, følelsesmæssig spænding og dårlige vaner .

En god massage, mellem 30 minutter og en time, forbedrer omsætning i arme , ben og krop generelt, men frem for alt giver det os mulighed for at give os en personlig forkælelse fra tid til anden.

Nogle massage teknikker

Enten ved teknikken af Schweizisk massage (hvor terapeuten bruger hænder, underarmer og albuer til at manipulere de overfladiske lag i muskelgrupperne) eller shiatsu (hvor fingrene, knoglerne, håndfladerne, albuerne og nogle gange knæene bruges) at lægge pres på de 12 meridianer af energi) giver massage en stimulering af organismen, som fremkalder gavnlige biologiske, metaboliske, psykologiske og sociale reaktioner.

den quiromasaje Det er den mest kendte teknik, fordi det ud over at være den ældste mand har brugt til at lindre smerte, udføres det udelukkende med hænderne og har en række måder at stimulere til, at fysiologiske processer fungerer.

Effekter af massage

De mest fremtrædende virkninger forekommer i musklerne, den kredsløbssystemet og lymfesystem .

den quiromasaje Det er i stand til at slappe af de kontraherede muskler på grund af nervøs og følelsesmæssig spænding eller dekompensation frembragt ved dårlige stillinger, muskuloskeletale problemer og skader.

Det forbedrer også blodforsyningen i alle væv, reducerer hypertension og hjælper lymfesystemet i sit arbejde med at trække affaldet, som skal fjernes.

den quiromasaje det virker ikke kun på væv. Kontakten kan stimulere eller slappe af i nervesystemet, hvilket favoriserer både afslapning og søvn og aktivering.

Det er meget vigtigt effekten på følelser . Disse afspejles i muskelspændinger overalt i kroppen, og på deres måde kan stemningen forbedres.

Derfor er massage Det er normalt angivet for tilfælde af angst og nervøs agitation . Kontaktens energibidrag forbedrer tilliden til sig selv og andre, hvilket kan være meget nyttigt for at komme sig ud af alvorlige lidelser.