• April 16, 2024

den fritid det er en del af vores træning i mental sundhed, men nu kæmper forskellige foreninger for at gøre det til en universel ret, for fordele der giver et sundt liv.

Den ikke-statslige forening Voice Pro Mental Health Han påpegede, at i dagens samfund, der er orienteret mod arbejde og teknologi, er betydningen af fritid i det daglige liv , fordi det ikke giver nogen økonomisk gevinst eller øjeblikkelig tilfredsstillelse.

Du kan også se: 5 fordele ved fritid for sundhed

Denne gruppe rapporterede imidlertid, at dens langsigtede virkninger er yderst gavnlige: reducerer stress og giver os mulighed for frit at udvikle færdigheder og kreativitet inden for forskellige områder af interesse.

Fritidsaktiviteter er dem, vi udfører i vores fritid, og det forstyrrer ikke vores forpligtelser eller fysiske og personlige trivsel.

Kollektiv aktiviteter er favoritterne

Ifølge den nationale undersøgelse om brug af tid (ENUT) udført i 2014, er de mest tilbagestående fritidsaktiviteter i landet brug af massemedier. kommunikation og familie sameksistens. Men hvor den største forskel mellem mænd og kvinder er iagttaget, er deltagelsen i spil og fritidsinteresser, hvor mænd registrerer i deres ugentlige gennemsnit mere end en time i forhold til det, der er registreret af kvinder.

Hvad angår personlig pleje En lignende adfærd ses mellem mænd og kvinder. Den aktivitet, der er dedikeret mere tid i gennemsnit er at søvn med lidt mere end 54 timer om ugen for kvinder, mens mænd bruger 53,1 timer. De aktiviteter, som de bruger mindre tid på, er: at bede, meditere og hvile, med omtrentlige værdier til 3 ugentlige timer.

Mindre øvede aktiviteter: sport og motion.

I lyset af denne situation understregede foreningen, at en løsning på dette problem er at skabe en fritid, der giver psykologisk velvære eller og en udgang til stress, hvilket væsentligt øger den gode tilstand af opmuntring og produktivitet.

I tilfælde af personer med en lidelse psykiatrisk , deres fritid, som resten af ​​deres liv, er alvorligt berørt.

Ifølge nogle undersøgelser udført i Spanien er det blevet konstateret, at patienter med psykiske lidelser, der modtager behandlinger orienteret til fritid som en del af deres rehabilitering , præsentere mindre stress og have en bedre livskvalitet.

Dette inkluderer en følelse af velfærd , positive følelser, en følelse af identitet og tilfredsstillende oplevelser.

- Med information fra Notimex

Fordi du læser dette ...

Forøg dine glutes uden at blive fede

Mest almindelige attributter, som en mand ser på i en kvinde

5 forbudte fødevarer inden sove

Reaktion i din krop, og du elsker ikke længere

Video Medicin: Samkjøringsverksted med appen Carma (April 2024).