Tandregeneration, en mulighed lige ved hånden!
April 2024
Alle på noget tidspunkt på året føler, at tøjet er kortvarigt reduceret, men er det muligt, at denne situation har en forklaring? Ud over det sociale, er der måneder, der påvirker muligheden for at gå i vægt.
Ifølge eksperten Alber Lecube, koordinator for Fedme gruppe af det spanske samfund for endocinologi og ernæring (SEEN), i sommerferien rejser folket ca. tre kilo; dette på grund af overgivelsen af vaner.
Det er dog vintersæsonen, som omfatter fra 21. december til 20. marts, hvor folk får større vægt.
den Spansk Samfund for Undersøgelse af Fedme bemærker, at faldet i omgivende temperatur (vinter) øger basal metabolisme, som forbrænder flere kalorier; Men der er faktorer, som bidrager til at reducere denne fordel.
På dette tidspunkt påvirker ikke kun fester eller fejringer vægten. Der er ændringer i din krop og eksterne faktorer, der får dig til at gå i vægt. Opdag dem!
1. Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD). Ifølge ernæringsspecialisten, Melina Jampoli s, den APR, der påvirker mellem 1% og 3% af befolkningen, er forbundet med en stigning i appetit og kulhydratbehov, som sandsynligvis forbruges i form af "komfortfødevarer". Dette skyldes sandsynligvis ændringer i hjernekemi forårsaget af årstidsskiftet og ændringer i den cirkadiske rytme, kroppens biologiske ur og er hyppigere om vinteren.
2. Brug af opvarmning. En undersøgelse udgivet af bladet Fedme anmeldelser, Han afslørede at misbrug af opvarmning om vinteren kunne bidrage til stigningen i fedme. Dette skyldes, at faldende udsættelse for kulde reducerer behovet for at forbruge energi for at forblive varm og reducerer kroppens evne til at producere varme.
3. Fald i D-vitamin Selvom det er til stede i nogle fødevarer (fedtfisk, skaldyr, æg eller mejeri), genereres det, mindst 90%, når vi tager solen, så dens niveauer er normalt lavere om vinteren. En undersøgelse udgivet af Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, Det indikerer, at der er et forhold mellem mangel på D-vitamin og en stigning i kropsfedt.
Det vigtigste ved at undgå at gå på vej og opretholde det hele året er at forsøge at gennemføre sunde vaner, som regelmæssig motion og have en afbalanceret kost. Pas på!