• April 16, 2024

Har niveauet af glucose forhøjet i blodet kan detonere forskellige tilstande, der ændrer helbred; Ikke kun patienter med diabetes er tilbøjelige til at have disse høje niveauer, så vi vil give dig nogle tricks til at sænke glukosen .

Du kan også se: Øvelser der styrer glukoseniveau

Nogle mennesker siger, at "hvad der er forbudt, er det mest tiltrækkende", det gælder også for kostvaner; Når vi er under en restriktiv kost er, når vi mest vil spise ting, som vi ikke bør. Men for at tilfredsstille disse krav til sukker Der er nogle muligheder, der kan erstatte visse fødevarer.

Her viser vi dig nogle tricks for at reducere glukose :

citrus

Mest citrus regulerer blodsukkerniveauet og reducerer akkumuleret fedt. Nogle eksperter anbefaler at inkludere det i kostvaner for at tabe sig.

Hvis du leder efter en sød berøring i citrusfrugter, forbruge appelsin eller mandarin, den indeholder lidt sukker.