Cigarerøg påvirker mere i koldsæsonen

• April 25, 2024

I denne vintersæson øges respiratoriske sygdomme normalt omkring 30% på grund af den pludselige temperaturændring, og fordi kulden genererer et større spredning af virussen ifølge data fra Netværk af civilsamfundsorganisationer mod tobak .

I denne forstand forekommer der større komplikationer hos mennesker, som ryger og i passive rygere, fordi infektioner og respiratoriske lidelser som f.eks astma , den hvæsende, den influenza og hoste, de forværrer og forlænger, ifølge lægen Jesus Felipe González Roldán, grundlægger af netværket.

Tobaksrøg svækker immunsystemet, forårsager irritation og betændelse i luftvejene, således at mekanismerne til forsvar og eliminering af toksiner lider alvorlig skade og ikke virker korrekt mod svære åndedrætsinfektioner.

For at reducere risikoen for lidelse og skærpende relaterede tilstande anbefaler specialister foranstaltninger til den generelle befolkning, som f.eks. At respektere 100% røgfrie steder, ikke at ryge i lukkede rum, at respektere ikke-rygere og undgå at gøre det foran børn.

i GetQoralHealth Vi præsenterer dig en video af Spanske hjerteforening så du ved fordelene ved at afslutte:

Derfor foreslår vi nogle foranstaltninger i overensstemmelse med Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, til sidst at forlade rygning :

1. Forplig dig selv. Husk hvorfor du vil forlade og være motiveret.

2. Se efter hjælp fra en specialist for at fortælle dig det mest egnede program til dig.

3. Vælg en endelig dato for at holde op med at ryge og markere den på kalenderen.

4. Begynd at ryge mindre før nævnte dato.

5. Fortæl dine venner, familie og kolleger din hensigt om at opgive denne vane, så de kan yde støtte og motivation.

6. Eliminer tobak fra dit miljø. Undgå steder, hvor folk samles for at ryge. Har ikke cigaretter andre steder i dit hjem eller arbejde.

7. Forventer tilbagetrækningssymptomer som et ønske om rygning, angst, irritabilitet og agitation, med nikotinudskiftning eller medicinbehandling.

Afslutning af rygning er en af ​​de vigtigste foranstaltninger til at forbedre dit helbred og trivsel, ud over at ikke sætte folk i fare omkring dig. Husk at denne vane kræver indsats, engagement og viljestyrke. Opmuntre ham til at forlade og starte et nyt liv!

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os