• April 18, 2024

Ønsker du at reducere dit sukkerforbrug til at tage sig af din vægt , men du vil ikke ofre din smag, især i drikkevarer ? Når de fleste mennesker hører ordet diæt, tænker de på alt, hvad de skal holde op med for at opretholde en passende vægt, det vil sige de tror, ​​det er et stort offer.

Dette er dog ikke altid tilfældet, da du kan nyde alt, med moderation og et eksempel er de alkoholholdige drikkevarer, der tager sig af din figur , som du kan forbruge, selvom du tager hånd om mængden af ​​sukker, du spiser.

Ifølge en undersøgelse af Brigham og Women Hospital i Boston , kvinder, der bruger en eller to glas vin om dagen, er 30% mindre tilbøjelige til at stige vægt .

Du kan også være interesseret i: Top 7 af sundeste alkoholholdige drikkevarer

Vælg de rigtige!

Forskerne beskriver, at kvinder bruger mere energi efter at have drukket, hvilket tyder på, at de kan opleve et nettotab af kalorier. Derudover er der undersøgelser, hvor det sikres, at det moderate forbrug af visse drikkevarer forbedrer din sundhed .

Ifølge United States Department of Agriculture , drikkevarer, der indeholder mindre kalorier og er ideelle til folk, der er slankekure er:

1. vodka har 97 kalorier og nul kulhydrater
2. øl Det har 146 kalorier og 13,13 kulhydrater
3. Rødvin indeholder 125 kalorier og 3,5 kulhydrater
4. rom 97 kalorier og nul kulhydrater
5. Hvidvin 120 kalorier og 3,5 kulhydrater
6. whisky 97 kalorier og nul kulhydrater
7. tequila 97 kalorier og nul kulhydrater

Eksperter påpeger, at alkoholholdige drikkevarer indeholder mindre kalorier at alkoholfri drikkevarer, ikke indeholder fedt og har lavt kulhydratindhold. Problemet er, når de kombineres med juice, læskedrikke eller en anden mixer.

Derudover er moderering nøglen til at undgå at gå i vægt og nyde de sundhedsmæssige fordele ved disse drikkevarer , da overskuddet forårsager forskellige sygdomme som skrumplever, kræft, metabolisk syndrom, blandt andre.

Glem ikke at medbringe en diæt afbalanceret, spis fem gange om dagen og opretholde en god hydrering for at nyde en slank og sund krop. Og du, hvor mange drikkevarer spiser du på en dag?

Video Medicin: VÆLG DEN RIGTIGE DØR!? Dansk Minecraft (April 2024).