• April 20, 2024

Selvom du ikke tror det, er der fødevarer, der favoriserer brændingen af fedt og vægttab, skal du kun medtage dem regelmæssigt i din kost. Et eksempel er chia frø, som indeholder en stor mængde næringsstoffer og fibre, der hjælper dig med at nå dit mål.

Ifølge en undersøgelse af Autonome Universitet i Yucatan, Chia har evnen til at absorbere store mængder vand og udvide i maven, hvilket favoriserer din mæthed og forhindrer dig i at spise mere, men hvilke andre fordele har chia at tabe sig?

Du kan også være interesseret: 5 fødevarer til at rense din lever og tabe sig

I den følgende video af Tips til at tabe sig, Deyanira Cano Det forklarer 4 kraftfulde grunde til at tabe sig med chia.

Chia, essentiel i ernæring

Ifølge en undersøgelse af Det Jordbrugsvidenskabelige Fakultet, i Argentina , chia er rig på essentielle fedtsyrer, som beskytter dig mod degenerative sygdomme.

"Chia næringsstoffer giver større fleksibilitet til cellemembraner og har antioxidant, antiplatelet, antiinflammatorisk, antimutagenisk, anticarcinogen, antiviral, afførende, hypotensiv, hypokolesterolemisk, hypoglykæmisk, immunostimulerende, hjerte- og nervøs tonic og mineralisering, vitamin og protein. "

Desuden er forbruget af chia meget nyttigt for at undgå udviklingen af ​​depression, stress, diabetes, fedme , gastrointestinale problemer, tumorer, arthritis, psoriasis, anæmi og immunsvaghed. Og du forbruger du chia i din kost?

Video Medicin: Chia - Sprossen * Grüner Daumen (April 2024).