Kirsebær er effektiv mod søvnløshed

Drik et glas juice kirsebær før du går i seng hjælper med at forene drømme , ifølge en undersøgelse fra University of Northumbria , i Det Forenede Kongerige .

Nogle forskere påpeger, at saften af ​​denne frugt øger niveauet af hormon ansvarlig for regulering af drømme , kendt som malatonina , foruden det er det gavnligt for de mennesker, der lider af søvnløshed .

Ifølge oplysninger udgivet af excelsior.com.mx , i analysen viste, at folk, der drikker kirsebærsaft, sover mere og forbedrer kvaliteten af drømme ; deltagerne, der forbrugte denne eliksir, forlængede søvntiden i 25 minutter mere, og desuden rapporterede de mindre øjeblikke af døsighed hele dagen.

Så næste gang du vil have en god hvile Husk at drikke noget af denne saft.

For at supplere disse oplysninger lægen Reyes Haro Valencia , Direktør for søvnklinikken for det nationale autonome universitet i Mexico (UNAM) giver nogle tips i den følgende video med det formål at bidrage til at undgå søvnløshed :

Haro Valencia påpeger det sove hygiejne foranstaltninger er nødvendige for at løse ethvert problem af søvnløshed ; Disse skal tilpasses, fordi hver persons sovende vaner er forskellige.

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os


Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Marts 2024).