• April 24, 2024

den fedme er et folkesundhedsproblem i Mexico og er en af ​​epidemisygdommene hos de udviklede lande. I de senere år har efterligning og forbrug af fødevarer med høj energiværdi øget deres hyppighed, hvilket har udløst mange flere sygdomme afhængigt af Dr. Armando Ahued, chef for sundhedsministeriet i det føderale distrikt.

Fordi vores land i øjeblikket indtager første plads i barndommen fedme globalt, og det andet med hensyn til voksne, sagde sundhedssekretæren, at en af ​​nøglerne til bekæmpelse overvægt og fedme de er kvinder, på grund af den rolle, de spiller socialt og til deres indflydelse.

Ændring af vaner

Dannelsen af ​​gode spisevaner er et glimrende værktøj til at forebygge sygdomme og fremme sundhed i befolkningen. Den bedste måde at opnå en tilstrækkelig ernæringsstatus på er at indarbejde en bred vifte af fødevarer i vores daglige og ugentlige kost, som kvinder i deres rolle som mødre, koner og selv leverandører med en hjørnesten ifølge forskere fra den Autonomt universitet i Nuevo Leon .

Vedtagelsen af ​​korrekte spisevaner er afgørende for fremme af individuel og kollektiv sundhed samt for at forhindre et stort antal sygdomme, der mere eller mindre er relateret til mad.

Derfor er erhvervelsen af ​​viden om fødevarer og næringsstoffer, forbrugsfrekvensen og de mængder, der er passende afhængigt af hver enkelt persons forhold, det grundlæggende grundlag for at skabe en ansvarlig holdning til fodringsmåden.

En effektiv ernæringsinstruktion kan motivere mennesker og give dem mulighed for at vedtage sunde spise- og livsretningslinjer, som kvinder kan vejlede om:

1. Sæt et godt eksempel hjemme ved regelmæssigt at tilbyde en række næringsrige fødevarer.
2. Tal om sund kost og opmuntre fysisk aktivitet.
3. Opmuntre børn til at deltage i aktiviteter relateret til mad, såsom planlægning af måltider, køb af mad og madlavning.
4. Tal med børnene om fremme og reklame for mad.
5. være interesseret i fødevarer spist eller solgt i skolerne og tilskynde sunde valg.
6. Spis sammen hjemme, som hjælper med at udvikle sundere spisevaner.

Livsstilsskiftet er derfor primært baseret på kvinder, men socialt set forklarer sundhedssekretæren, at det er op til dem alle at gennemføre det og anerkende i første omgang, at der er et folkesundhedsproblem i vores land .

Video Medicin: Ændring af vaner (April 2024).