Ændre måltidstider, lig med metaboliske lidelser

• April 19, 2024

Ændring af måltidstider kan forårsage metaboliske lidelser, det vil sige at spise, når vi skal sove, fremmer overvægt og metabolisk syndrom.

Cirkadian synkronisering er nødvendig for kroppens korrekte funktion, så det ændrer kroppens fejlmuligheder, og dette kan bidrage til problemet med fedme, der lever i verdensbefolkningen.

De cirkadiske rytmer er resultatet af jordens cykler. Dag og nat pålægger udfordringer for tilpasning til vores adfærd og organer. I dag er vi aktive, vågen, spis og har fordøjelsesfunktioner.

Mens vi om natten sover, hviler vi, reparerer vores væv, indtaster en energibesparelse og sænker vores temperatur. Selv om det ser ud til at disse cyklusser ikke er vigtige, skal vores krop justere dem.

Til gengæld har hjernen et biologisk ur, der modtager signaler fra øjet på ændringer i lys og mørke, der overføres af det sympatiske, parasympatiske system og nogle hormoner til alle organer og endda til huden.

 
Carolina Escobar Briones, akademisk fra UNAMs fakultet for medicin , forklarede, at organerne styres af cyklusser, for i alle celler i kroppen har vi urgener, hvilke nuværende cykler på 24 timer, og der interagerer med de gener, der regulerer metabolismen i glucose.

Hver proces koordineres af cirkadiske rytmer, der giver organismen en midlertidig orden for fysiologien til at fungere ordentligt og, når den ændres, fører os til at gå op i vægt og til stede metabolsk syndrom, tilføjede han.

"Unge mennesker, der kan lide at holde op, og folk der arbejder om natten er udsat for denne situation."

Forskningsundersøgelser udført på universitetets laboratorium tyder på, at de, som holder sig vågen og arbejder om natten, har tendens til at spise på ulige timer, hvilket kunne forstyrre deres biologiske ur og sende forkerte signaler til organerne.

Derudover er det blevet konstateret, at glucose, cholesterol og triglyceridniveauer ændres ved at tilpasse livsstil; at spise i søvnfasen skaber problemer med overvægt og fedme, så at alle de indekser, der er over normale, præsenterer det metaboliske syndrom.

"Det biologiske ur koordinerer organerne, så de arbejder på bestemte tidspunkter og udfører visse aktiviteter; den har kongruens og metabolisk homeostase. "

Når dette ur giver de forkerte signaler, enten ved social aktivitet eller spisning om natten, er der en misforhold i menneskekroppen, fordi vores krop ikke er villig til at gøre det.

Circadian-systemet og ændringen af ​​vores cirkadiske rytmer er vigtige faktorer, som kan bidrage til problemet med fedme, fordi selv om mexicanerne har en genetisk tilbøjelighed, har livsstilen ændret sig meget, og dette bidrager til udviklingen af ​​begge sygdomme, konkluderede Escobar Briones.

Video Medicin: Zigiano - Ændre Mig (Mit Liv Pt 2) (April 2024).