• April 20, 2024

For de fleste mennesker er teknologien en vigtig del af deres liv, fordi de gør deres opgaver nemmere for dem; men når det bruges i overskud, kan det medføre meget alvorlig skade på fysisk og psykisk sundhed. Et meget klart eksempel er konsekvenserne af at sove med mobiltelefonen.

Ifølge en undersøgelse udgivet afr online psykologi grad , 90% af personer i alderen 18-29 sover ved mobiltelefonen, hvilket øger risikoen for at lide kardiovaskulære eller mentale problemer som depression.

Mobiltelefoner og livskvalitet

Analysen beskriver, at afhængigheden af ​​teknologi reducerer menneskers livskvalitet ved at reducere søvntid, reducere sameksistens med mennesker og endog øge risikoen for ulykker.

Undersøgelsen viser, at halvdelen af ​​mennesker altid tjekker deres mobiltelefon, inden de går i seng, hvilket reducerer deres søvnkvalitet, da eksponering for lyset af disse elektroniske enheder i mere end to timer reducerer niveauerne af melatonin, hormon ansvarlig for at fremkalde afslappende søvn.

I så høj grad foretrækker en af ​​tre personer at undgå den intime kontakt med parret for at forblive forbundet med netværket; 95% af individer tjekker deres telefon, inden de går i seng, og halvdelen gør det til de sekunder, hvor de vågner op.

Den vedvarende kontakt med teknologi, især med mobiltelefoner, genererer mere stress og har problemer med at sove, så ved at reducere sove timer til mindre end seks pr. Nat øges chancerne for at få et hjerteanfald eller trafikulykker. arbejdskraft.

Undgå det!

For nogle årtier siden kunne folk gøre deres aktiviteter uden mobiltelefoner, så du kan kopiere ordningen lidt og kun bruge dine mobile enheder til det væsentlige.

Med dette vil du undgå at falde i søvn på arbejdspladsen, har følelsen af ​​udmattelse og forbedre din livskvalitet. For at forhindre din mobiltelefon i at vågne dig om natten, sluk alarmerne for alle dine applikationer, og lad den eneste lyd, der findes i dit værelse, være din vagt.

Når du er klar til at hvile i dit værelse, skal du sige godnat til de mennesker omkring dig, såvel som til dine teknologiske enheder som din mobiltelefon. Og hvor meget tid bruger du din mobiltelefon pr. Dag?
 

Video Medicin: Velferd er et spørsmål om livskvalitet (April 2024).