• April 18, 2024

den mareridt de anses generelt som en dårlig drøm, der producerer angst , frygt , angst og jævn terror. De er genereret fra barndommen, inden 10 år, men afhængigt af deres årsager kan det manifestere sig gennem livet.

I et interview med Dr. Margarita Reyes Zúniga, specialist på søvnklinikken i National Institute of Respiratory Diseases (INER) , den mareridt de er en måde for vores hjerne (parasomnia) at klare spændingerne og frygtene for hverdagen, forårsaget af forskellige faktorer (psyko-følelsesmæssige), som påvirker nervesystemet.

Årsager til mareridt hos voksne

Ifølge den specialiserede psykiater søvnforstyrrelser , den mareridt De præsenterer i et stadium af søvnen af ​​hurtig øjenbevægelse og genererer større spændinger, høj kardial og respiratorisk frekvens samt nattesved. Hovedårsagerne er:

1. Stress Især udløses de af begivenheder, der udløser posttraumatisk stress på grund af stærke eller betydelige erfaringer, men også arbejdsstress Det er normalt en af ​​dens årsager.

2. Generaliseret angstlidelse. den angst og angst forårsages hovedsageligt af dagligt pres eller visse fobier, kan forårsage dem.

3. Søvnapnø . En af manifestationerne af denne lidelse kan være mareridt , så behandlingen af ​​det hjælper med at udrydde dem, når de er afledt.

4. Depression Et af symptomerne på denne sygdom, når de opstår kronisk eller akut, kan forårsage mareridt , nogle gange som en afspejling af det underbevidste.

5. Fordøjelsesbesvær. En overbelastning af fordøjelsessystemet kan udløse dem.

Når mareridt De er hyppige (op til 3 gange om ugen) og lever levende indtil fragmentering af søvn og resten af ​​en person. Du bør søge professionel hjælp til at bestemme årsagerne og den bedste behandling.

Også også medlemmet af Mexican Academy of Sleep Medicine, anbefaler, at i tilfælde af lidelse bør du søge efter afslapningsbehandlinger, holde op med at arbejde eller have fysisk aktivitet mindst to timer før søvn, samt moderat forbruget af mad og alkohol før hvile.

Video Medicin: Hvorfor vågner børn om natten? (April 2024).