Pas på, at gravide kvinder skal have på ferie

Gynækologen Leopoldo Vázquez anbefaler at gravid hvordan man kan nyde fremragende ferie.

 

rejse

  1. Den første ting du bør tage hensyn til er svangerskabstid, hvis du er i første trimester eller efter 7 måneder, du må ikke rejse . I disse perioder kan der opstå nogle problemer som f.eks indrykket og sammentrækninger
  2. Den resterende tid, du kan rejse med lethed ved hjælp af nogen transportmiddel
  3. Hvis du skal bevæge dig ad vejen, skal du prøve at gøre flere stop, så du kan tømme din blære konstant og ikke svulme dine ben, det anbefales faktisk drikke vand og juice i disse ruter, således at nyrerne fungerer bedre og nemt at eliminere tilbageholdte væsker
  4. Efter at have nået lufthavn du skal advare om at du er gravid Hvis du stadig ikke mærker, så du ikke går gennem røntgenbilleder, og selvom få lufthavne har det, er det bedre at forhindre

 

På stranden

  1. Du bør ikke udsætte dig selv meget for sol I længere tid, da nogle områder af kroppen bliver mørkere end andre, er huden meget følsom og let pletter. Selv hvis du bliver i skyggen, så glem ikke solcreme.
  2. Hvis du vil give gå på stranden ; det anbefales kun at gøre dem meget tidligt om morgenen eller eftermiddagen ved solnedgang, gå forbi fast sand (nær kysten) og ikke i tørt sand, da det kræver en større indsats, og det er muligt, at din mave krymper. Stop med at hvile, hver gang du føler at du har brug for det.
  3. Ja, du kan svømme i swimmingpool og nyd havet, selv om du skal holde dig væk fra de områder med mange bølger, som de kunne slå dig eller wallow dig Svømning anbefales ikke, hvor du ikke kan stå.
  4. Ikke for at være hvilende det er værd at spise mere; Det er vigtigt, at du følger den diæt, som din gynækolog anbefaler at undgå vægtforøgelse.
  5. Glem ikke at bringe flere stoffer med dig I tilfælde af et problem tarm eller smerte , kan bruges med tillid, men det gør ikke ondt at være i kontinuerlig kontakt med gynækolog .
  6. Klatre jetskie og faldskærm, banan, quad bike eller en hest, er tilbage forbudt under et hvilket som helst stadium.
  7. Det er vigtigt at undgå at være sidder i længere perioder.

 

 

Alkohol og flere fornøjelser

  1. Med hensyn til alkohol er et glas hvid eller rødvin eller en øl tilladt en gang om ugen .
  2. Det er vigtigt, at du forsøger at undgå at gå i lukkede steder, hvor du ryger meget.

andre

  1. Hvis du vil farve dit hår, Du kan gøre det med en løsning, der ikke indeholder peroxid ; du kan bruge mindre aggressive stoffer som vegetabilske farvestoffer eller henna.
  2. Kun sluge mad hvoraf du er sikker på at de har været godt nedkølet, og når du tager vand sørg for at det er drikkebart.
  3. At have sex under graviditeten er sikker og anbefales.

Det vigtigste ved valg af destination er det, hvor end du går derhen nem adgang til lægehjælp ; så du ved, hvordan man hviler og nyder ferien.


Video Medicin: Be smart and don’t let anything surprise you! (Marts 2024).