Hjertetilpasning og dens fordele

Vi er alle udsat for hjerteproblemer, de faktorer der påvirker deres forekomst kan være meget forskelligartede og spænde fra dårlige livsvaner til medfødte sygdomme, som hvis de ikke bliver detekteret i tide kan få dødelige konsekvenser.

Når et hjerteanfald er opstået, er der metoder til rehabilitering for at forhindre fremtidige genoptræden. Selvfølgelig skal de koordineres af en kardiolog og anvendes af en rehabiliterende læge, så de udføres på en sådan måde, at resultaterne er optimale.

mål

Målene for hver hjerterehabiliteringsplan er forskellige for hver patient. Når du fastsætter dine egne mål, tager rehabiliteringsgruppen hensyn til dit generelle helbred, dit specifikke hjerteproblem, dine risikofaktorer, din læge anbefalinger og selvfølgelig dine egne præferencer.

Hjertetilpasning kan reducere dine symptomer og sandsynligheden for, at du vil have andre hjerteproblemer i fremtiden. Det har mange andre fordele.

fordele

-Exercise forbedrer dine muskler, giver dig mere energi og får dig til at føle dig bedre følelsesmæssigt. Det hjælper dit hjerte og giver mere styrke til din krop. Øvelsen vil også give dig mulighed for at vende tilbage til arbejde og andre aktiviteter tidligere.

En sund kost kan reducere niveauet af kolesterol i dit blod, kontrollere din vægt og hjælpe dig med at kontrollere dit blodtryk og andre problemer som diabetes. Derudover vil du føle dig bedre og have mere energi.

- Rehabiliteringstjenester kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Afslutning af rygning reducerer risikoen for sygdomme som lungekræft, emfysem og bronkitis. Det reducerer også chancen for at få hjerteanfald, slagtilfælde og andre problemer i hjertet og blodkaret. Du vil have mere energi og sundhed.

- Du kan lære at håndtere situationer, der forårsager følelsesmæssig stress og bedre kontrol over dit liv. Følelse af god følelsesmæssig vil hjælpe dig med at forbedre din hjertes tilstand.

anbefalinger

Aerob træning øger hastigheden af ​​din puls og får dig til at svede (sved). Det forbedrer cirkulationen af ​​iltrige blod til alle dele af kroppen.

Vægtstræning øger muskelstyrken og tolerancen.

Begge typer motion, når de udføres korrekt, er sikre og gavnlige for hjertet.

Dit liv afhænger af din evne til at lave daglige vaner af alle anbefalinger fra dine rehabiliteringstjenester.