morgenmad

Hvornår fra tabe sig det vi søger er, at det er et diæt enkelt og uden meget ofre, så er det tilfældet grøn plan for at tabe sig om 15 dage .

Du kan også se: 5 fantastiske grunde til at drikke grøn te dagligt

Den består af en fødevareplan baseret på grønne grøntsager , hvad de vil gøre reducer abdominal fedt og reducer taljen.

den fordele ved en grøn kost De er følgende:

 

  • Eliminerer forstoppelse
  • Forhindrer hjerte-kar-sygdomme
  • Renser kroppen af ​​toksiner
  • Forbedrer leverfunktionen

Fra de første dage vil du mærke forskellen, og du vil føle dig bedre.

Dette er grøn plan at tabe sig om 15 dage

 

morgenmad

  • Som en morgenmad anbefales en frugt- og grøntsagsmelat til at ledsage maden.
  • Skakningen skal bære:
  • kiwi
  • selleri
  • banan
  • En skefuld kokosolie
  • vand

Som morgenmad anbefales

  • 2 æggehvider
  • En æggeblomme
  • spinat
  • græskar
  • avocado

Ideen er at vælge en vegetabilsk forskellige hver dag.

Ved midmorning er det tilrådeligt at tage en infusion af grøn te , rød eller sort ledsaget af en frugt eller en lille del af nødder eller mandler.

 

mad

  • Italiensk salat
  • brøndkarse
  • agurker
  • græskar
  • fisk
  • Magert kød
  • ½ kop brun ris

 

Desserten er ikke nødvendig, men en frugt som æble eller pære anbefales.

 

middag

Middagen af grøn plan for at tabe sig om 15 dage Det skal være lys.

  • Spinat salat
  • Schweizisk chard
  • brøndkarse
  • Grøn peber
  • selleri
  • Alfachofa

 

Med en lille del af protein som fisk eller kylling.

Tips

Middag mindst en halv time før søvn

Træn mindst 3 gange om ugen

Drikker naturligt vand med mad . Det anbefales 2 liter dagligt.

Med dette grøn plan for at tabe sig om 15 dage Du vil se mindre talje centimeter. Tjek det selv!

 

 

Fordi du læser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!


Video Medicin: HVAD JEG SPISER TIL MORGENMAD I EN UGE (November 2020).