Hjernestræning for alle aldre

I sin mest grundlæggende form udøver den simpelthen hjernen for at holde den velegnet og sund i hele livet. Det er som den fysiske træning, der er nødvendig, så vi kan leve sunde, mere tid, i kontrol over vores fakulteter og tilfredse med vores liv.

fordele

Hjernestræning, som det fysiske, hjælper med at forbedre kroppens og hjernens funktioner, øger deres evne til at løse problemer, anerkendelse og mundtlige evner.

Du kan måske bemærke, at efter noget mental træning kan dit sind behandle oplysninger meget hurtigere og mere effektivt, og din multitask-evne kunne begynde at vise.

Undersøgelser viser, at en række øvelser i hjernens frontal lobe stimulerer reaktiveringen af ​​neuroner og gråstofets kreativitet.

Fælles hjælpemidler i hjernens træning

Der er meget gode øvelser i form af sjove spil for at stimulere vores sind, netværket er oversvømmet med dem.

I omverdenen er der korsord af aviserne, den populære Sudoko, Rubik-kuben og en vis mental gymnastik som gåder, puslespil og mange andre.

Ingen aldersgrænse

Kroppen kan vise tegn på slid og træthed, det er på grund af dem, at øvelserne skal ændres for at tilpasse sig personens alder. Træning og andre mentale calisthenics er for alle aldre, undtagen måske den yngste og de ældste. Følgende er nogle af de mest almindelige aktiviteter.

 

Hukommelsestest

Disse er altid sjove og nyttige. Test din hukommelse samtidig med at du spiller, din hjerne stimuleres også, og neuroner vokser mere. Nogle spil er husker ansigter, navne og billeder.

Den rumlige intelligens

Rubik's Cube er et meget vanskeligt spil, som ikke kun stimulerer rumfornemmelsen, men vil også tvinge sin logiske følelse - hvorfor flytter jeg det fra denne side? Og endelig stimulerer det også din visuelle hukommelse og resonnement.

Forøgelse af din IQ

Skak er det bedste strategispil i verden. Der er variationer af denne, der ikke er så vanskelige som det rigtige spil og også meget sjovt.

I skak vil du lære at lave kreative strategier og udøve en mere uforsonlig logik i planlægningen af ​​bevægelser og reaktioner. Hvis du ikke ved hvordan du spiller skak, er det det rigtige tidspunkt at lære.

Sudoku

Dette er et af de mest spændende spil, der kom ud i det 21. århundrede. Det er ikke bare en matte tur til at løse problemer, det er en anden ubarmhjertig logik i det lille spil.

Alle ovennævnte spil garanteres at stimulere dine mentale evner, kreativitet og ræsonnement. Hvis du praktiserer dem, vil de udgøre din daglige hjernestræning. Derudover kan alle spille dem fra mindste til ældste.