• April 25, 2024

Hvis menneskekroppen er designet til at være i bevægelse, hvorfor er det så svært at erhverve øvelsesvanen? I konference José Antonio Mársico, generaldirektør for Grupo Body Systems , påpeger, at kun 2% af den nationale befolkning går til et gym.

"Skuffende panorama, da Mexico indtager de første steder i barndommen og voksen fedme i Latinamerika," siger eksperten.

Ud over dovenskab ...

56,2% af mexikere fra 18 år og derover er inaktive fysiske, ifølge tal fra Statens Institut for Statistik og Geografi (INEGI). Men for Mársico er problemet med denne del af befolkningen ikke dovenskab eller mangel på tid, men undladelsen af ​​at stille det rigtige spørgsmål. Det vil sige, hvad vil du virkelig have som menneske?

Har du allerede dit svar? Hvis det er tilfældet, kan du måske finde dig klar til at finde din Ideelt træningsprogram. For at få det, fortæller José Antonio dig søjlerne eller grundlaget for, hvad der skal sammensættes.

1. Det skal være nemt for dig. Ingen kan bedre vide dine kroppers behov og grænser end dig.

2. En god træner. Dette skal have tilstrækkelig kapacitet til at imødekomme kundens krav og altid have en sikker rutine. Ifølge specialisten vil 1 ud af 10 personer, der kommer til et sportsrum, blive rådgivet af en træner.

3. Dine resultater er reelle . Find hvem der oprettede dette program, og hvis det er effektivt.

4. sjovt Musik og glæde

"Selvom der er flere mennesker, der registrerer sig i et gym, er virkeligheden, at 68% af de nye brugere ikke vender tilbage efter tre måneder," siger Mársico.

Og du, er du i bevægelse?

Video Medicin: Dovenskab... (April 2024).